1. 父母健康是基础

　　生孩子与种庄稼一样，健康的父母在适宜的时期受精和怀孕，并在良好的环境条件下妊娠，才能生出一个健康聪明的宝宝。女性最佳生育年龄段是在24-29岁，应避免大龄（超过35岁）生育，男性是在25-35岁；夫妇双方精神饱满、心情愉快时受孕有利于优生；孕妇应保证足够营养、适当运动、戒烟戒酒等。

　　2. 减少缺陷重预防

　　遗传因素是导致出生缺陷的重要原因。预防的最好办法：一是禁止近亲结婚；二是患有严重遗传疾病的夫妻不宜生育。

　　环境因素也可引发出生缺陷。预防的有效办法：一是夫妇要有良好的生活习惯，如不吸烟、不酗酒、不养宠物；二是孕妇要避免接触农药等有害物质，避免长时期生活在噪音等有害环境之中；三是孕妇应适当补充维生素或微量元素，如补充叶酸可预防脊柱裂和无脑患儿的出生。

　　3. 孕前优生要检查

　　通常受孕的第5-8周是胚胎细胞最易致畸的时期，一般孕妇发觉怀孕到医院进行首次产前检查时已过了这一时期。建议：夫妻双方孕前准备应从计划怀孕前4-6月开始，在怀孕前3个月做一次全面的孕前优生健康检查。