1. 远离电磁场

　　（过一段没有电子产品的日子）

　　2. 孕前远离宠物

　　（跟我们的宠物暂时说声“再见”）

　　3. 少用化妆品

　　（淡妆素雅更相宜）

　　4. 不宜从事的岗位

　　某些特殊工种：经常接触铅、镉、汞等金属和化学制剂，长期从事接触汽油、油漆和化工产品制剂。

　　与病毒感染和传染性疾病接触密切的岗位，有放射性因素和电离辐射环境的岗位。

　　在农村的妇女应该自准备怀孕起就远离农药。

　　5. 避开花花草草

　　有些植物有刺激性或毒性，对孕妇有不良影响，应尽量避开。

　　有刺激性的花卉：松柏类、郁丁香、月季花等会使人头晕目炫；洋绣球花所散发的颗粒会导致皮肤瘙痒；紫荆花花粉会诱发哮喘；兰花、百合花的香气会导致过度兴奋、失眠。

　　有毒的花卉：黄杜鹃、夹竹桃、五色梅、含羞草等。

　　6. 慎用药物

　　●止痛药：红霉素、利福平、解热止痛药、扑热息痛和头痛散等。

　　●性激素药：雄激素、克罗米芬等。

　　●外用药：表面活性剂、醋酸苯汞等。

　　●中草药：治疗类风湿疾病的雷公藤对精子有较强的杀伤力。

　　7. 注意自身保护和调节

　　●平时注意自我保护，如果想要孩子，最好能在调离经常接触有毒有害性物质工作岗位半年后再怀孕。

　　●改变不良生活习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；注意避免接触有毒物品；如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿。

　　●增加日常饮食营养，多吃一些高蛋白的食物有利于激素的合成，而维生素类也是必要的营养，富含蛋白质、维生素的食物有：瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　8. 少泡热水澡，不穿紧身裤

　　9. 避免房事过于频繁

　　节制性生活有利于孕育种子，对预防不育是极为重要的，但是也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。另外，要纠正不当的性交方式，克服或杜绝不当的性行为，戒除手淫。

　　10、乙肝准爸爸的对策

　　准爸爸携带乙肝病毒，可能在生活中通过血液、体液和唾液传给准妈妈，妈妈再垂直传播给胎儿，也可能在孩子出生以后通过生活接触使孩子感染乙肝病毒。

　　准妈妈怀孕后，应该先去医院化验有没有感染，如果没有感染，需要注射乙肝疫苗；如果已经被感染，则要在产前注射乙肝免疫球蛋白，可以减少宝宝宫内感染。