应梦涛

　　秋色远去，寒凝大地，冬天的冷寂与萧条扼杀着每一个人远行的意趣。然而，无谓你爱与不爱，17度建德依旧在这里，用它温润如春的一江碧水和传承千年的养生之道静候着八方来客。这个冬天，迈开脚步，来到建德，让你的心“冬”暖花开。

　　新安江玉温泉，泡在健康里

　　泡温泉无疑是寒冷冬日里的绝佳享受。位于建德寿昌镇的新安江玉温泉更是浙江省首个高品质的纯天然硫温泉。这股来自地心1406米的恒温暖泉，每公升含有3.07毫克的硫化氢、10埃曼的氡和钾、钠、镁、溴、铁等多种对人体有益的微量元素，可促进血液循环，活化细胞组织，快速消除疲劳，并有效预防疾病。

　　温泉地处旅游资源中心，四周胜景环绕，北邻水上天堂千岛湖，东连新安江水电站，南毗江南悬空寺大慈岩，西接地下艺术宫殿灵栖胜境，温泉滋润之余更可遍赏江南美景。携手亲朋好友，来到新安江玉温泉，一同泡在健康里，让寒冬暂离吧。

　　食在建德 让你“养”

　　夏养脾气，冬养精气。冬季是进补营养，匿藏精气的大好时节。建德地处亚热带气候区，流淌着国家一级水源，覆盖着77%的绿色植物，传承着千年历史文化，自然少不了古今通用的养生秘诀。

　　鲜嫩虹鳟鱼：来自新安江坝底的虹鳟鱼常年生存在恒温的清澈江水中，不仅肉质鲜嫩异常，营养价值也颇高。它的维生素D、铁元素的含量远高于其他食品，体内的高度不饱和脂肪酸22炭6烯酸和20炭5烯酸含量也同样非常高，具有助脑发育成长，活化脑细胞，降低血脂，防止动脉硬化、心肌梗塞和脑中风的奇特功效。不煮不炖，生吃是虹鳟鱼食法的最佳选择，既口感鲜滑，亦留住了营养价值。

　　爽口五加皮：同饮一江水，闻名遐迩的致中和五加皮始创于1763年，选用五加皮、当归、党参、地榆、山奈、砂仁、玉竹等29味名贵中药材，采用独特的“九酝发酵，四度浸药”酿造工艺，取新安江水精制而成，可以活血、抗寒、祛风湿、消疲解乏、补充气神，拥有“色如榴花重，香比蕙兰浓，甘醇醉太白，益寿显神功”之美誉，是品尝佳肴的上选饮品。

　　仙草铁皮石斛：作为“铁皮石斛之乡”，建德的铁皮石斛是广受欢迎的养生必备食材。道家养生经典《道藏》将它誉为中国九大仙草之首，具有滋阴润肺、养胃生津、健脑明目、补五脏之虚劳、清热、解郁等保健功能。石斛花用来泡茶喝，爽口怡神，用来炒肉也别有一番风味。建德江南春堂地处寿昌周村村，拥有专业种植铁皮石斛的基地，是冬令节气休闲养生的好去处。

　　活血西红花：建德拥有4000余亩无公害西红花基地，是全国最大的西红花产区之一。西红花有三个世界之最：一是世界上最贵的药用植物；二是世界上最高档的香料；三是世界上最好的染料。其产品补气活血美容，对肝胆肾脏、月经不调、脑血栓、心肌梗塞、神经衰弱、抗肿瘤等都有明显的保健治疗作用。“根发”牌西红花是杭州名牌产品、浙江省著名商标，产品深受美国、法国、日本、加拿大等海外消费者青睐，供不应求，形成 “全国西红花在浙江，浙江西红花在建德”的美誉。

　　冬游建德，市民怎么玩

　　路线1：大慈岩—情人谷—梅城古镇（2天）

　　大慈岩素有江南第一悬空寺之称，岩上有全国第一天然立佛，高147米，宽60米，由奇石、怪洞、草木组成大佛五官，惟妙惟肖，十分逼真。花一天时间，备好登山装备与干粮，攀爬高峰，感受冬季大汗淋漓的快感，入山腰寺中寻找顿悟的智慧。一览众山小的感受绝对不会让你后悔。情人谷以一条蜿蜒曲折、陡峭险峻的峡谷为主，谷内30多米高的珍珠瀑，岩壁上缀满厚厚的青苔，被誉为“华东第一瀑”；长达2000多米的岩溶溪流，有瀑、泉、潭等形式，形成了独特的景观。在秦代情人谷有铜矿，秦始皇曾在此设了专门掌管采铜铸钱的“铜官”，故此地也被称为铜官峡。至今仍有一座为了供奉铜神、纪念铜官、祈求财运而建的铜神殿。情人谷饱含爱的意蕴，情人岛、爱情广场、历代爱情诗廊、鸳鸯瀑、鸳鸯树以及心心相印潭等景观，处处关情，是情侣、恋人旅游的绝佳选择，谷中半日的时光定会让你流连忘返。最后可到千年古镇梅城来寻觅一下历史的痕迹，梅城位于新安江与兰江汇合处，是古睦州府、严州府、建德县的治所，距今已有1700多年历史。新安江自西向东，兰江自南而来，烟波浩淼，形如“丁”字。杜牧诗“越嶂远分丁字水，腊梅迟见二月花”，写的就是此地景色。城内有思范牌坊、建德侯坊、明桂青柯、六合古井等名胜，可访古寻胜；城周围的玉泉寺、奉真道观、乌龙岭、万松林、双塔凌云、两江成字等景观，可探幽猎奇，四大古典名著《水浒传》后四十回所写的宋江征方腊的故事就发生在此。

　　路线二：绿荷塘楠木林—新叶古村—新安江玉温泉（2天）

　　首日可去绿荷塘，赏亚洲超大楠木林的簌簌冬景，绿荷塘古楠木林，在建德寿昌镇境内，是一处有着1500年历史的原生态古楠木森林公园，是亚洲地区迄今为止，发现的面积最大、品种最丰富的古楠木生长群落之一。公园年平均气温17.8℃,空气负离子含量A级，有野外拓展、真人CS、篝火晚会、少数民族歌舞表演等活动，是森林度假、文化休闲的理想场所。次日上午去新叶古村，可感受千年古村落的新春民俗，古村保存明清建筑200多幢，仅祠堂就有10余座，誉为“中国古村落完美的活标本”，走在池塘小巷，放佛置身清静世外桃源。最后，去新安江玉温泉，用热涌洗去旅途的疲惫和寒冬的冷酷，乐享身心完美。