昨天，由本报微信“浙江名医馆”和省中医院“健走行动”基金共同举办的健走活动，在杭州苏堤进行。

　　“健走行动”在杭州，始于2006年，那一年，省中医院骨科主任童培健教授，与美国西北大学斯图尔特教授一起，在杭州举办了一场为关节病患者免费提供关节、免费手术的慈善活动。

　　这个消息，曾在论坛内掀起一阵风潮，毕竟，那时候换一个关节的手术，可能是一个普通人全年的收入，而对重疾在身的人来说，是一笔昂贵的费用。

　　那一年，46位患者得到了免费手术的机会，他们的人生从那一年重新起步。

　　时隔7年，在昨日的新年“健走活动”中，他们中的受益者姚先生、罗先生也来到了苏堤，参与健走行动。

　　从上午10时到下午2时，4个小时的活动，有300多人从四面八方过来参加活动。有妈妈推着小宝宝一起来，有爸爸带着刚放寒假的孩子来，有小孙子陪着84岁的老奶奶来，还有浙大医学院的大学生、义工团体的志愿者……

　　（如果你没能参加这次活动，可以加微信“浙江名医馆”，点击看这次活动的视频。）

　　重新站立的病友

　　苏堤上走得飞快

　　今年30岁的罗先生， 9点多就赶到了苏堤南头。如果不是“自曝”，你怎么也想不到，眼前这个身手灵活，开朗健谈的小伙子，5年前是个举步维艰，行动困难的书生。

　　“那时候我患上强直性脊柱炎，脚已经不听使唤了，来杭州读硕士，日子很苦。听说有健走行动这个慈善活动，我得到了省中医院童主任的帮助完成手术，你看我现在，每天可以在健身器械上运动75分钟，腿上肌肉都出来了！”罗先生拍拍大腿，壮壮的。

　　现在呢，罗先生说，自己早已博士毕业，生活很忙碌。 “每天精力充沛，除了上班，我周末还能帮初高中学生做家教，每一分钟都没浪费。”

　　湖州人姚先生，和朋友从湖州赶来，曾经瘫痪在家的他，仅能靠制作湖笔的手艺，勉强糊口。手术彻底改变了他的生活，接受髋关节手术后2个月，他已经南下广州做生意。

　　昨天，走在苏堤上，他一直嘿嘿笑着：“现在我把村子里很多人都带动起来了，我在网上开了店，欢迎大家来指导！”

　　杭州人郑小姐带着好多病友一起来捧场。自从做了膝关节置换手术，她扔掉了手杖，因为受益于公益活动，她自己也开始了“公益”生活。

　　在杭州的几个公益组织中，都能见到她的身影，在患友论坛上，她是最热心帮忙的“过来人”。帮忙找医生，帮忙凑手术费，有的病友，在她家里一住就几个月。

　　上个月，她在火车站遇到一位沿路乞讨的流浪者，一问得知患的也是关节疾病无法走路。这几天，她正四处联系，有什么办法能帮助他。

　　省中医院骨伤科的储小兵博士，陪着李大姐和她丈夫一起参加活动。李大姐坐在轮椅上，抬起做过手术的腿给记者看，“你看，这个腿，动来动去都不痛了。”

　　看到这些比她年轻的病友，李大姐心里挺感慨的：“那么年轻啊，能走起来真好。”

　　健走一年半减重10公斤

　　杨师傅现场传授健走技巧

　　昨天，记者也穿起了红马甲，跟省中医院的志愿者一道，在苏堤南端出发点，向来往的游客介绍“健走活动”。

　　“浙江名医馆”和省中医院“健走基金”组织这样一场活动，其实有两个目的，一是想让大家一起来关注关节有病，无法正常行走的群体，其二是宣传健康生活的理念，请大家一起走起来。

　　上午10点刚过，第一拨参加健走的小伙伴们刚刚出发，就有一位大伯，甩着手臂，大踏步朝我们走过来。

　　昨天早上天有点冷，大伯穿着黑色夹克衫，领口还敞开着，额头上还冒汗了。

　　“我刚从苏堤那头走过来，花了半个小时，一会儿再走回去一趟。”大伯一边说，一边摘下耳机，“我手机里下了个计步软件，每分钟要走135步才够。”

　　大伯告诉记者，他姓杨，住在市肿瘤医院附近，每个星期一三五晚上他都要来苏堤健走。前两天在报纸上看到我们的活动，一看时间正好，就来了。

　　“我平常都是6点吃早饭，隔两个钟头来活动，今天7点吃好早饭，9点多过来正好。”杨师傅说，锻炼时间很有讲究，饭后两个钟头再运动，效果最好。

　　“我每天早上起来都称体重，现在已经轻了10公斤啦！”他告诉记者，自己以前有脂肪肝，血压血脂也都超标，一年半前开始锻炼，一三五走路，二四六游泳，晚饭少吃一半，这样坚持了一年半，体重下来了，脂肪肝也没了，其他指标都在好转。

　　“难的就是坚持，刚开始半年，一点都没减下来。”他说，走路其实挺孤单，一开始也很难坚持，但是尝到甜头之后，他就觉得不难了，一切都值得的。

　　“老了一身病，不如趁现在还有机会预防。”杨师傅每天早上起来都称体重，年底饭局多，他说更得监控体重。

　　走完第二趟回来，热心的杨师傅，还跟大家传授他健走的窍门，他说，速度最好每分钟达到135次，这样心率才能上去，锻炼才有效果。记者和志愿者，还在现场跟杨师傅走了两圈，每分钟135步，速度还真有点快的。

　　现场，我们还碰到很多经常在苏堤健走的老人家，也来参加活动。还有很多人，是在微信、报纸上看了活动消息，特意来参加的。

　　“这样的公益活动好，我们都要支持。”孔奶奶今年84岁了，但走路还挺利索，不用拐杖。她是带着两个孙子来参加活动的。

　　还有浙江大学的几位同学也来了，走完全程之后，他们还嫌不过瘾，建议记者组个俱乐部，以后经常组织健走。

　　记者统计，昨天一共有300多人参加了健走，本报微信浙江名医馆将为每一位签到的健走者捐献1元钱，通过省中医院健走基金，救助需要关节治疗的患者。