2008年8月8日是北京奥运会开幕的日子。为了纪念这个特殊的日子，经国务院批准，从2009年起，每年的8月8日确定为“全民健身日”。这一方面能让我们记住这一具有特殊意义的日子，另一方面，也以此提高全社会的健身意识，让更多人参与健身运动，提高身体素质。

　　今天是全国第6个“全民健身日”，今天你动起来了吗？如今在萧山，无论是城市广场、公园，还是湘湖、体育馆，都能看到一群群热爱运动的市民，清晨或傍晚锻炼身体。慢步、广场舞、骑行、游泳……健身方式多种多样，全民健身的意识也越来越强。

　　广场舞，今后更规范

　　近几年，中国大妈跳广场舞可是火了全国，在萧山同样受到市民的热捧。无论是在公园、广场还是农村、路边，到处都能看到广场舞的身影。

　　“在我们这儿几乎每个村都在跳广场舞。大家通过参加各种联欢活动和比赛，不仅让生活变得有滋有味，还拉近了人们之间的距离。”新塘一位跳广场舞的李阿姨告诉记者。

　　在萧山商业城开店的周女士今年才32岁，也是广场舞的热衷者。“每天旁晚我们会在商业城这里跳跳舞，你会看到70岁的老人在跳，3、4岁的小孩在跳，就连60多岁的老头也会跟着跳佳木斯。”说起跳广场舞的她立马眉飞色舞。“现在我是这里的小领头，有时候累了不想坚持时，一想到还要带领大家一起跳，就又来了精神。坚持了一年多，我发现越跳越美丽了。”

　　或许这就是广场舞的魅力之一，没有门槛，不设界限，不仅仅属于“大妈们”，更是男女老少皆宜，既体现自身的价值，又将快乐分享给大家。

　　7月28日，萧山区体育局、区民政局正式向萧山区广场健身舞协会授牌，并把广场舞展示活动作为“全民活动健身日”系列活动之一。当晚，来自北干、临浦、戴村等地的7支广场舞队伍聚集在一起，通过不同风格的秧歌、健身操、排舞等，向市民充分展示了广场舞的风采。

　　据了解，协会将重点吸收、培训一批基层广场健身舞的骨干，对全区广场舞活动开展规范化指导。同时通过组织丰富多彩的活动，加强各支队伍之间的联系、交流和合作。并且将对队伍加强管理，推出控制音响音量、规定合理时段等倡议，让萧山区的广场舞活动更规范。

　　湘湖畔，夜骑很流行

　　夏季傍晚，在湘湖边慢步，经常会看到一群夜骑族的身影。他们或很专业，骑行服、头盔、山地车全副武装；或很时尚，个性自行车、功能水壶，彰显与众不同的魅力；或很随意，一件T恤、一部两三百元的自行车，骑得酣畅淋漓。

　　“我的夜骑很简单，一辆普通的自行车，每天傍晚绕着湘湖骑一圈。呼吸下新鲜空气，洗去一天的精神疲劳。晚上睡眠更香，第二天上班也精神。”27岁的陈先生告诉记者。“在夜骑的路上也认识了几个骑友，感觉挺有意思的。”

　　而萧山开元自行车俱乐部也早已家喻户晓，带动了不少爱好运动的市民纷纷加入到骑行大队中。成立于2003年的自行车俱乐部，已有成员百余名，来自萧山的各行各业。他们中有冬泳爱好者、铁人三项能手，各个阶段年龄的选手。他们虽然都是业余的自行车爱好者，但骑行经历都非常丰富，例如杭州—北京骑行、环台湾岛骑行、川藏骑行、穿越三晋大地骑行、环法骑行等。

　　在采访中生活刊记者发现，相对而言有锻炼意识和习惯的，老年人和小孩比较多，而24岁~35岁的白领一族大多缺乏锻炼意识。25岁的瞿女士告诉记者，她对于锻炼的理解就是，天天走路，因为这是她仅剩的运动方式了。“其实吧，生活无处不运动，譬如做饭、爬楼梯，其实我一直都在运动的，只不过不是传统意义上的锻炼运动。”

　　32岁的白先生表示：“因为平时工作较忙，比较辛苦，所以下班后就在家里看电视、上网放松一下。周末会邀朋友一起骑自行车、游泳，这样既锻炼身体又能放松一下心情。除周末外，就很少运动。”

　　“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子。”据一项调查统计显示，70%以上的中国人身体处于亚健康状态。随着生活节奏的加快，留给大家特别是年轻人健身的时间越来越少。所以请别忘了问自己一声：“今天你运动了吗？”