本报讯 如果把骨骼代谢比做银行存储，骨形成就好比存钱，骨吸收就好比花钱。30岁前，谁的银行储备越多，以后发生骨质疏松或骨折的风险就越小。昨天是世界骨质疏松日，本报联合杭州詹氏中医骨伤医院推出骨密度免费测试，60多人报名参加了本次公益活动。

　　昨天的骨密度测试非常方便，只要花几秒钟用超声波测一下脚跟骨，就可以立马知道你的骨密度水平。“每个人一生中骨密度最高（骨峰值）的时期一般出现在30~40岁，受出生后营养、发育和遗传等因素的影响，骨峰值有高有低。女性在绝经后骨量丢失最快，这期间如果不注意，容易骨折。因此，40岁之前的人应该把握机会，保证每天足够的营养和钙的摄入，并积极参加体育锻炼，努力提高自己的骨峰值。”杭州詹氏中医骨伤医院副院长詹新宇是拱墅区名中医，中医骨伤学科带头人，传承富阳骨伤精髓，从事中医骨伤的临床研究及实践已有20余年，她建议大家，平时可以多参加跳舞、快走、球类等项目，因为这些跑动、跳跃类的项目对骨密度增加很有帮助。

　　本报记者 杨静