胡晓琴

　　春日里，万物复苏，草儿绿了，花儿红了，春风徐徐，心情也跟着一起飞扬。这么舒畅的日子，我们一起相约户外健身吧。白天去登山，去看日出日落，夜晚，我们一起去途步夜跑。这么欢愉的活动，少了同伴怎行呢，快快快，跟着建德市登山协会，新安江夜户，一起户外奔跑。

户外老大哥：建德市登山协会

成立最早，登山、游泳、骑行等活动丰富

　　市登山协会的前身是于上世界90年代成立的随风户外，是市内成立最早的户外团体。在之后的多年里，随风户外的队伍不断壮大，于2007年，在民政局注册了新名字：建德市登山协会。

　　除去年龄，市登山协会的确是建德市内的户外老大哥。下面的小分队众多，随风游泳队、随风长跑队、随风舞蹈队、随风自驾车队、随风骑行队、志愿者小分队等。数数，各种户外类型都囊括了。市登山协会会长吴岳霖，会员都亲近地叫他“山哥”，爱把协会比作一个大家庭。各个分队就像亲密无间的儿女一样：各个分队是融合一起的，有活动大家一起参加。我们外出徒步，自驾车队就像小保姆，会载上徒步队员一程。在市登协，只要你有精力和兴趣，可以加入多个小分队，游泳活动、长跑活动、登山活动，通通都可以参加。

　　如今，市山登协会有300多名成员，大多是登协里的老同志，在协会里活跃好久了。会长吴岳霖笑称大家已是四五十岁的老头老同志。

　　成立早、队伍大，组织起活动也特别有序、成熟。今年以来，市登山协会先后组织会员开展户外意外救生知识培训；毛竹园—石林—功曹水库近36公里徒步穿越；五月千岛湖国际毅行大赛的热身徒步，从千岛湖高速路口，徒步走到莲花、新安江；重装攀登华东第三高峰——安徽牯牛降；千岛湖九咆界风景区赏瀑布……

　　队员霞飞姐，曾游走川藏线、游历云南梅里雪山，有一定户外经历，还记得和队员一起重装攀登华东第三高峰——安徽牯牛降的那次经历：“最让人奔溃的是700米长且陡的乱石岗。手脚并用，气喘如牛，每行走一步都如此艰难，你能清晰地听到自己急促的砰砰的心跳声。能力超强的队友健康几次提出要帮我分担点行装，最后干脆让我把包横在他的包上面扛上去得了。但我始终没有答应，是的！我要坚守自己最初的信念：一定要靠自己的能力登顶！可是，我亲爱的队友冯师傅、大爱还有寻峰，为了发扬团队互帮互助的优良传统，最终还是让我违背了——他们走到前头放下自己的包，再一次从陡峭的山坡返回来背我的包。这样的举动真的让我无法拒绝！这份情谊也让我终生难忘……经过整整七个小时的鏖战，我们十四位勇士终于降服了这头自古就与黄山齐名的高大威猛的牯牛，并把他狠狠地踩在脚下！累并快乐着！我们在欢呼的同时，也为自己敢于攀登、勇于挑战的豪情壮志骄傲了一回！”

　　其实，霞飞姐既是协会队员，还是协会的宣传员，举办完活动，喜爱写作的她总会将自己和伙伴们的活动经历，看到的美景，发到论坛上。市内的不少论坛网友都是她的铁杆粉丝。她说，在协会里，丰富了自己的生活，也锻炼了身体。

　　让登山协会队员们更感到自豪的是，同伴的表现非常优异：随风游泳队的李文龙、蒋跃平曾于去年5月以8小时35分、9小时38分的好成绩，成功横渡琼州海峡，其中李文龙是近十年来所有横渡选手中用时最少的。今年3月15日，（无锡）国际马拉松比赛，随风长跑队队长毛健在全部3万余名跑友中获得第11名，为杭州第一，浙江第二。队里的不少伙伴热心参与公益活动，协会和团市委一起去社区、福利院、广场开展志愿活动。

　　今年，市登山协会是2015年千岛湖国际毅行大赛的组织者和参与者，报名难度最大的100公里专业组比赛的就有10名成员，大家信心满满的。会长吴岳霖笑着说，随时随刻欢迎大家来到登山协会这个大家庭。

户外小鲜肉：新安江夜户外

专门组织新安江夜徒步、夜跑，还常结伴探新路

　　新安江夜户外由几位运动爱好者于2014年发起，如今专门组织新安江城区的夜跑、夜徒步活动及周末登山、露营等户外活动。虽创立时间不长，由于参与简单、健身效果显著，喜爱它的朋友们逐渐增加。如今，团队已有700多名成员，平均每周参与活动200人次以上。每次开展活动，大家踊跃报名，相携一起徒步、夜跑，最多时有100多人同时参加徒步活动。

　　发起活动的是林鹏，某医院骨科医疗组组长。白天工作忙碌，夜晚成了他喜爱的运动休闲时间，在活动发起前，常独自徒步、夜跑、夜骑。“杭州的夜间锻炼团队很多，新安江还没有成规模的夜间户外团队。”希望能提供众多和自己一样的上班族锻炼机会，林鹏渐渐地萌生了组织活动的想法。

　　在组队参加国际（杭州）毅行大会50km组时，林鹏结识了傅傅和海哥。熟悉之后，把两人拉到了新安江夜户外的队伍中。三人通过在朋友圈等网络通道发布活动消息，渐渐地，夜跑、夜徒步的队伍壮大了起来。也常常组织小分队出去探路，设计新路线，以给队员带去新鲜的运动体验。

　　根据安全性、景观性、强度的适宜性，最初的设计线路有十几条，后来逐步优选出如今的三条固定线路。线路控制在10—15km之间。每周一夜跑，每周二、三、四、五夜徒步。每次活动都有领队。

　　夜跑、夜徒步之外，新安江夜户外先后组织了雪水岭、牛头山、黄山等登山活动，组织了徽杭古道、新叶多条古道、梅城绿道等徒步活动，集体参与了杭州山地马拉松、千岛湖毅行等比赛。

　　队员们一起运动健身的同时，也一起分享各自生活中的点滴，团结友爱，常互相调侃，在一起聊天时欢乐不断。团队里年纪最大的是海哥，39岁，笑着说队员都习惯叫自己老头。和队友们在一起，都年轻了很多。“夜徒步后，身体好了很多，抽了20年的烟也戒掉了。”傅傅笑称自己是抱着减肥的目的参与到团队中来的。喜爱队长林鹏和海哥，领队很负责任，每次活动即使只有两三名队友报名也会开展。活动强度不大，健身效果好，喜欢大家在一起的感觉。队员晓鑫说：团队就像个大家庭，大家在一起打打闹闹很欢乐。

　　新安江夜户外夜跑、夜徒步线路和时间：

　　周一：夜跑凤凰山，19点出发，约跑步50分钟左右。可根据各自体能自行选择夜跑方式：如跑一圈，走一圈等。

　　线路情况：虽在市区，却没有喧哗。沿着游步道跑，空气清新。

　　周二、周五，夜徒步：起终点均为彩虹桥月亮湾侧桥头岗亭处。彩虹桥岗亭-彩虹桥市区侧-江滨路-新电路电厂大桥-农夫山泉-【折返】-电厂大桥-新电路-江滨路-彩虹桥岗亭。

　　线路情况：全程约10km，徒步时长1.5-2h。沿路多有路灯。

　　周三、周四，夜徒步：起终点均为新广场公厕旁立交桥上。新广场-大润发-洋安大桥-白章线-山河埠-丰产村-山河村-山河隧道-白章线-建德大桥-江滨路-大润发-新广场。

　　线路情况：全程约12.5km，徒步时长2-2.5h。沿路车子少。

　　周末：开展不定期的徒步、登山、露营等户外活动。小分队在新安江后山已探好了不少强度中等以下的新线路，在领队充足后会考虑作为周末固定活动。