1、2岁的娃娃脖子歪了，因为总是朝一个方向喝奶；二年级的小学生，低头玩游戏，头颈不会转动了；六年级的小学生书包太重，脊柱侧弯了……今天是世界脊椎健康日，浙江中医药大学附属第三医院主任中医师吕立江告诉大家：成年后脊椎的问题，很有可能源自小时候不良姿势的积累，他提醒家长们，与其让孩子课外去学画画、弹琴、下象棋等，这些坐着的兴趣课，不如多活动活动，从小注重孩子的形体培养。

　　吕立江介绍，女孩的脊椎，在18岁定型，男孩定型在20岁。脊椎慢慢定型前，多坐不如多动。

　　“小时候脊椎没有保养好的孩子，长期积累着侧弯等变化，就算未成年阶段他们没有什么严重的反应，但成年后的他们，脊椎比健康的人要脆弱许多。很有可能一个喷嚏这样的轻微至极的小动作，就能‘打’得椎间盘突出来。”

　　吕立江教授的专家门诊，时常会有1、2岁的毛毛头过来，抱来的家长都焦虑地围着医生问：“我们孩子怎么脖子是歪斜的？”

　　吕立江说，婴儿斜颈的发病原因，现代医学界没有明确的成因定论，目前学界认为，可能和分娩时候胎位不正，孩子被用力拉出来，或者产钳的不当使用有关系；也有的情况，可能是孩子喝奶的时候总是在一个方向，姿势比较单一，时间长了颈椎就朝着一个方向歪过去了。

　　近年来，小学生光顾推拿科多起来。

　　刚上二年级的小星，脖子像是被“点了穴”，没法转了。吕立江问他：“是不是读书太用功？”

　　“用功个鬼哦！”小星的爸爸首先恼了，也不给儿子打圆场了，“他最不喜欢读书，成天玩游戏，不是对着iPad就是对着电脑，玩游戏时候真是比做作业专注得多，几个小时都不带动弹的！”

　　片子拍出来显示：小星的颈椎侧弯，小关节紊乱。

　　当然像这个情况，大多还是因为书包太重。“去年夏天，差不多也是这个时节，前后有40多个五六岁至十几岁的小病人，下了课来看病，全都是胸腰椎侧弯掉。我拎了一下他们书包，一般都有三四十斤重。”吕立江记得最清楚的是15岁的女孩子小朱，周六上完培训班来的，进门小姑娘就哭，“痛死了，背脊抽牢了……”

　　片子拍出来：胸椎小关节紊乱。就是因为书包太重，压坏了背脊。

一张图表，让你知道0~18岁，什么姿势最伤脊椎

　　年龄　　　姿势　　　 伤到哪　　 建议

　　0~2岁　　宝宝头总是侧向一个方向吸奶　颈椎　　 每次朝向不同方向

　　6~12岁　　单肩背太重的书包　　 胸椎　　 背专业的双肩包，

　　午睡头侧在小手臂某一边　　　 把头埋在双臂正中的位置小睡

　　13岁~18岁　 歪着、弓着，长时间坐在课堂 腰椎间盘　　坐一、两个小时最好能够动一动

　　课间不离座位