冬天教你自制火锅汤底食材
本刊综合整理
现今在外就餐又要担心地沟油添加剂,还要担心假冒肉品的风险,还不如自己在家做火锅,方便快捷又安心,只要选料得当,味道比火锅店还更加好呢!
第一步:制作锅底汤。说起锅底汤,各地差异很大,有清水的,也有加入底料的,当然最好的,是牛棒骨炖成的,炖好后开涮前,可以先喝上几碗骨汤暖暖身子,润润肠胃,再开始吃肉吃菜,既舒服、又营养。
原料:牛棒骨段,少许牛奶
步骤:
1.将棒骨段洗净
2.冷水下锅,高压锅炖上15分钟。
3.炖好的骨汤,可以加点牛奶,乳白的汤色更吸引人,也更有营养。实际上,此时的骨汤就是上好的锅底汤。
4.加入火锅底料。
5.放入葱段、姜片,就可以了。
第二步:制作蘸料。利用高压锅炖骨汤的时间,可以制作蘸料。
备料:芝麻酱,花生酱,绵白糖,盐、豆腐乳,花椒油,韭菜花、料酒、酱油、葱花、温水、蚝油等。
1.调制蘸料的“二八法则”:80%芝麻酱+20%花生酱,再加少许绵白糖,加入温水,慢慢化开,顺时针搅拌。
2.再放入豆腐乳和腐乳汁,少量盐,半匙醋(解腻),少量花椒油和香油(使得麻酱味更醇香),还可以放入蚝油、鸡精,继续顺时针搅拌,直到没有太大颗粒。最后,依据个人喜好,加入韭菜花、葱花、香菜等。
第三步:备餐开吃
锅底和蘸料做好后,就可以备餐吃火锅了。最简单的,就是买点牛羊肉刨片,几把青菜,一把面条,就可以美美吃一顿了。不过,如果想吃得丰富,或者待客,那就要大大地准备一番了。
备料:肉类:科尔沁肥牛刨片,羊肉刨片;
蔬菜:生菜、白菜、菠菜、茼蒿、金针菇、粉丝、豆腐、宽粉、土豆、木耳、蘑菇等;
丸类:牛肉丸、鸡肉丸、鱼丸等。
主食:手擀面(或挂面)等。
然后开吃。
1.如何选购放心的火锅底料?
在购买火锅底料时,应选购标识说明完整详细的产品,要仔细查看配料表,此外最好购买知名火锅品牌生产的火锅底料。辨别真假火锅底料,还要试手感,如果特别硬,掰都掰不断,一般是加了石蜡。此外食用过程中牛油在火锅里面20-30℃就完全融化了,而石蜡一般在50-70℃才能融化。
2.吃火锅下食物的正确顺序?
火锅的正确吃法是先放蔬菜,然后下主食,最后再下肉类,这样主食中的淀粉可以减轻嘌呤对身体的伤害。但是现实中我们一般都是蔬菜、肉类、主食一起吃,这样混合着吃也是可以的。
3.煮火锅的火候如何控制?
一些食材中有寄生虫,如果不煮熟很容易被寄生虫伤害,引起健康隐患,尤其是牛蛙等食物中,那么该怎么办呢?吃这些食物的时候,根据食物的薄厚程度来决定煮的时间,薄的时间短一点,厚的煮的时间长一点,比如牛百叶,很多人认为煮5分钟比较好,但是有时候会发现变老了,这就是食物的薄厚大小就不同,大家要根据实际情况来决定。