谁都希望能够孕育出一个健康聪明的宝宝，那么在日常生活中，有哪些需要注意的？

　　残留农药危害大，尽量选去皮蔬果

　　现代农业大量使用农业杀虫剂来有效控制病虫害，以增加收成，有些农业杀虫剂会造成动物胚胎或胎儿畸形。长期从事生产、包装、贮运农业杀虫剂的人员，农田施药人员，食用被农药污染的食物、水或毒毙的禽畜等，均容易发生不育、流产、死胎、早产、低出生体重儿、胎儿发育不良及先天畸形等。因此，再生育夫妇应当选购经检验合格、表现光滑、需要去皮才可食用的时令蔬果。另外，烹煮前应充分清洗并浸泡，以减少农药残留；烹煮时尽量不要盖锅盖焖煮，以使残留的农药随蒸气而散发。

　　日常不饮生水，桶装水要定期清洗

　　水是生命的源泉，任何人都离不开水，但是我们生活中使用的水又很容易受到一些环境污染物的污染。孕妇如果长期饮用这些被污染的水，就会出现流产、死胎、胎儿畸形等。

　　为此，首先要注意保持饮用水的清洁卫生，一旦发现饮用水变色、变浑、变味，应立即停止饮用。其次，不饮用生水，自来水一定要煮沸后饮用，最好是沸腾的时间长一点。很多人出于省电或其他目的，往往在水刚刚烧沸时就立刻关闭电源，这种做法是很不恰当的，需打开盖，让它多沸腾一会儿。

　　另外，有些家庭使用桶装水，而桶装饮水机内的冷热水胆如果3个月不洗就会有大量的细菌、病毒繁殖，还有沉淀残渣、重金属甚至滋生红虫，严重危害人们的身体健康，所以要定期清洁饮水机。

　　雾霾天气少外出，散步需带口罩

　　雾霾天气时空气中的颗粒物（PM）值异常，对胎儿的发育必定有影响。由于其粒径很小，吸附或携带的有毒有害成分很多，在空气中停留的时间也较长，因此很容易进入人体呼吸道深部，对人体健康造成危害。有研究表明，这些空气中的颗粒状物质可能与胎儿发育畸形有关，甚至与胚胎停止发育存在一定的关系。因此，在严重的雾霾天气里，适龄女性要适当推迟怀孕时间，已经怀孕的女性要减少外出。

　　由于人体在运动时需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，空气中的有害物质会更多地被吸入呼吸道，从而危害健康，因此雾霾天气严重时应尽可能避免户外活动。可在室内进行活动和锻炼，并选择在中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间地开窗换气，每次通风时间以30-60分钟为宜。如一定要出门，也应该在太阳出来以后，且尽量远离马路，并戴口罩。