与传统跳跃方式不同的是，花样跳要求在重复的跳跃中加入手和脚的花样，各种动作还能互相组合。

　　在下沙，花样跳绳在景苑小学首先流行。2014年9月，李孟胜从国家体育总局社会发展中心拿到花样跳绳的教练中级证和裁判三级证后，便把花样跳绳在当时的二年级学生中教授。

　　今年9月，李老师接手二年级学生。他发现这些孩子平均一分钟只能跳100个左右。“有的手抬得太高，有的速度慢，还有的手脚不协调等。”李老师说。

　　学了三个月花样跳绳后，这个问题有了改善。这种跳绳方式摒弃了传统跳绳的枯燥无味，加入许多新鲜元素，在锻炼身体的同时也极富娱乐观赏性。“现在，他们平均一分钟能跳近150个，比国家规定的二年级优秀指标还多了50多个。”

　　此外，花样跳绳也让体育回家作业变得更加有意思。“以前检查体育家庭作业，是我主动提问家长孩子在家的跳绳情况，现在都是家长主动向我反映孩子的跳绳积极性。”李老师说。

　　李老师说，他打算把花样跳绳将作为景苑小学的校本课程推广，他和另一位体育老师搭档，先在一二三年级大力推广，预计三年后，让毕业于景苑小学的孩子，至少会跳20种以上的花样。