平均每天三四十公里，计划用66天时间，沿着古老的京杭大运河，从杭州一直走到北京。两位喜欢走路健身、并且每天至少要走一万步的“万步哥”将于3月6日上午9：16从杭州运河广场启动2016“千里行运”徒步活动，特邀京杭大运河沿岸的运动达人们一起来“走运”。

　　任何时候“起步”

　　都不迟

　　本次千里徒步的两位达人叫禹朝阳和刘会，都是践行“日行万步”的运动达人。

　　“我是2014年1月份开始跑步的，因为当时的工作压力太大了，就想着通过运动减压。”禹朝阳是商鼎天下的品牌顾问和创意总监，他说当初只是觉得别的运动不过瘾，就选择了跑步，“压根就没想到自己将来还会与马拉松结缘。”

　　刚开始阶段，禹朝阳跑上一公里都得气喘吁吁。慢慢的，就能跑5公里、10公里了。而到了9月份，竟然已经能跑马拉松，更让人愉悦的是身体的能量又重新回来了。

　　“后来我参加过北京马拉松和无锡马拉松，不过跑完后感觉膝盖有点不舒服，所以就改为健走了。”禹朝阳加入了一个“万步”微信群，要求参与者每天至少走一万步，如果不达标就得罚发红包。于是平时回家或是上班，禹朝阳都是走楼梯不乘电梯，出门办事尽量走路不开车，而和客户谈业务也改成了边走边聊。

　　世界卫生组织将走路定为“世界最佳运动之一”。如今，这项运动早已风靡全球。美国最新调查显示，世界范围内，最爱走路的是澳大利亚人，每人每天平均走9695步；其次是瑞士人，每人每天走9650步；在亚洲，最爱走路的是日本人，每人每天走7168步。“只要有想法，什么时候开走都不迟，难的还是坚持。我加入的这个‘万步群’成员来自全国各地，大家都不认识，就是通过平台互相监督，养成天天运动的好习惯。”

　　联动十八城

　　天天走“大运”

　　本周日即将启动的“千里行运”活动是禹朝阳前不久一天晚上和朋友们在拱宸桥一带进行运河徒步时起的念头，之后和几位朋友一商量，很快就定了下来。“一方面是想挑战一下自己的体能，同时也想号召更多人参与到运动中来。运动改变生活，健康受益终身。”

　　据悉，承载着千年文化的京杭大运河全长1800公里，沿途经过天津、沧州、衡水、德州、聊城、济宁、泰安、枣庄、宿迁、淮安、扬州、常州、无锡、苏州、湖州、嘉兴等城市。

　　“今年是2016年，所以我们把总里程定为2016公里，计划用66天去完成，每天的徒步里程为三四十公里。”之前禹朝阳曾经用三天时间从天津暴走到北京，“当时一天要走60公里，因此虽然这次徒步的线路比较长，但我相信我们一定能够完成。”

　　这66天的行程，两位暴走达人并不寂寞。沿途经过的18个城市，当地的运动爱好者不仅陪走，还安排了见面分享会。另外，这个徒步活动同时也是公益活动，最后会将所有里程进行义拍，由企业或个人认购，所得款项全部捐赠。