“最美花海”荪湖、“百里休闲绿道”北山游步道、千年古刹保国寺、千年古县城慈城……以一场马拉松的名义，越过山水，恣意奔跑，会是怎样的体验？

　　4月17日，“浙江新闻带你跑过宁波最美春天”第三场，将走进江北北山。2016宁波山地马拉松，将在江北荪湖鸣枪开跑。

　　宁波人对荪湖并不陌生，她曾因缤纷花海被宁波市民冠以“最美花海”的称号。4月17日，荪湖大地又将沸腾，包括百余名浙跑团成员在内的4100名跑友，将在荪湖畔起跑。这也是目前华东地区规模最大的山地越野类赛事。

　　六山五湖古城古刹

　　宁波山地马拉松“又虐又美”

　　本届山地马拉松共设置了马拉松、大半马（团队跑）、体验组三条线路。其中全程马拉松赛道全长42.195公里，赛段最高海拔316米，总爬升1900米。半程马拉松赛道全长27.6公里，赛段最高海拔214米，总爬升1066米。体验组赛道8公里，赛段最高海拔123米，总爬升480米。

　　全程要跑过六山五湖，还有千年古城慈城、千年古刹保国寺……高难度的土路赛道，沿途众多的自然人文景观，春色妖娆，宁波山地马拉松足以让跑友感受到什么叫“又虐又美”。

　　其中，六山指的是中灵峰、老虎嘴、八美山等六个山峰，光听这些山峰的名字，是不是让你产生了征服的欲望？

　　本届马拉松各项赛事的起终点，均为荪湖水库，自然赛道沿线少不了水。沿途遍布湿地、湖泊、河流，在上届比赛中很多跑友就被这些“水”给美到了。今年的赛道仍旧会经过荪湖、毛力水库、云湖、五婆湖、慈湖五座湖泊湿地，移步换景，每个湖泊都会让你惊艳。

　　赛道还将经过千年古城慈城，这是目前江南地区保存最完整的千年古县城、国家历史文化名镇、国家4A级旅游景区。古老的马头墙，粉墙黛瓦的屋舍，朱红庄严的孔庙，威严中正的县衙……慈城的每一条道路，每一段传说都透着历史的沧桑。当奔跑在慈城的石板路上时，你是否会听得到历史的声音？

　　慈城往东不到20公里就是保国寺，这座有着一千多年历史的古刹，是宁波首个“国保”。每一个去过保国寺的游客，都会为一千多年前匠人的技艺所折服。完赛后，如果有时间，你尽可以好好品味古城、古刹。

　　杭马最快中国人参赛

　　华东规模最大山地赛受热捧

　　目前，2016宁波山地马拉松赛的报名已经截止，很多跑友都直呼本届赛事报名太难了。

　　火到什么程度？据赛事主办方介绍，在前期名额已满的情况下，又增加了体验组的500个名额，没想到，很快参赛名额又被一抢而空。

　　据主办方统计，本届山地马拉松参赛人数约4100人，53%为省内选手，浙江省以外的选手占47%左右，其中境外选手近30名。

　　在男女参赛选手的比例上，马拉松组男选手占87%，女选手占13%；在大半马组里男选手占80%，女选手占20%。女选手占据比例最多的是体验组，有一半以上是女将。

　　今年有非常多的选手都是参加过前两届宁波山地马拉松赛的，前两届全程和半程的冠、亚军也均再次报名参赛。

　　此次赛事的报名选手中，还有2015杭马“最快中国人”。2015杭州马拉松赛中，温州苍南姑娘陈林明以2小时40分17秒的成绩，成为跑得最快的中国选手。此次，她参加的是27.6公里的团队比赛。

　　在前不久的奉化海峡两岸桃花山地马拉松赛中，夺得女子组全马冠军的陈尔芬，也报名了宁波山地马拉松。去年，她参加的是山地马拉松的半马赛事。期待两位女将，在本届赛事中再创佳绩。

　　特别提醒：

　　赛事当日周边有临时交通管制

　　为保证赛事的安全，4月17日周边道路将实行临时交通管制，请出行市民提前做好出行安排，避免因赛道交通管制给您的出行带来不便。

　　管制细则如下：

　　1、由荪湖路—江北高架北侧小支路—鞍前线—环湖路围城的封闭圈道路，7：30至9：30，禁止一切车辆和行人通行。

　　2、荪湖路（荣吉西路—荪湖路）、江北高架北侧小支路（荪湖路—甬荪线）、甬荪线（江北高架北侧小支路-环湖路），9：00至17：00禁止一切车辆和行人通行。

　　3、鞍保线（鞍前线-保国寺）8：00至10：00仅允许车辆东往西方向单行。

心脏急救训练营再次开营

　　2016宁波山地马拉松赛即将举行，为保障赛事的顺利举办，为这次马拉松志愿者和参赛者进行心脏急救的培训，宁波山马AHA特别训练营又来了。今年，有80余名跑员和志愿者报名了急救培训。

　　今年的培训时间为4月9日下午13时，培训讲师为美国心脏协会AHA主任导师（TCF）车艳丽。美国心脏协会（American Heart Association，简称AHA）是全球对公众急救培训最权威最标准化的机构。培训内容包括心肺复苏、运动性猝死早期防治讲座等。