1.不要空腹服用。空腹吃，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，不仅浪费，还加重肝肾的代谢负担。

　　2.可以根据自己的风味和健康需求，搭配蜂蜜、果汁、白糖、牛奶等。

　　3.不要与酸性饮料一起吃。酸味很重碳酸或者果酸含量很高的饮料含有的酸性成分，与蛋白质粉混合后，会形成凝块，影响口感和消化吸收。

　　4.服用蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热。某些活性物质一旦过度受热就会失去活性，也容易结成块。所以可以先用少量温水将蛋白粉调和成糊状，再冲入热水调成饮品。