东阳有个60多岁的徐阿姨，每天都会跳一个半小时的广场舞。但是最近有一次她重复做跳起、拍手动作时，感到后胸和手腕突然疼痛，稍一用力痛感还会加重。

　　到医院一查，天哪！3根肋骨和左手腕都骨折了，这是什么情况？

　　跳了回广场舞

　　突然就骨折了

　　67岁的徐阿姨，已经跳了6年广场舞，算是广场上的元老了。

　　每天傍晚，东阳江边的广场舞音乐一响，准能看到她的身影。

　　上个月，她还准备和舞友们一起去金华参加比赛，作为队里年纪最大的成员，她十分卖力，白天自己在家练，晚上和小姐妹们一起到公园练。

　　“虽然感觉年纪大了，柔韧性越来越差，但我想努力练习，不拉全队后腿。”徐阿姨说。

　　上周，她正练着舞，重复做双脚跳离地面、双手从双侧举过头顶用力拍掌的动作，刚拍几下，徐阿姨就觉着手腕和后背都很疼，她以为是肌肉拉伤了。可回家后连洗澡、刷牙这样的简单动作都会加剧疼痛。

　　第二天一早，老伴就陪她上东阳市人民医院检查。

　　医生看着拍片结果，发现是手腕处和三根肋骨骨折了！胸腔内还有少量积液。

　　跳个舞就骨折了？

　　“老人家年纪大了，有骨质疏松史，骨头本来就比较脆，而且年纪大的女性，肌肉力量相对弱，平衡协调力较差，用力不当易造成骨折。”东阳市人民医院骨科主任、主任医师徐国红说，目前徐阿姨的胸腔积液不多，骨折情况也不算严重，暂时不需要住院，在医院做好专业处理后回家休养及时随访即可。

　　上了年纪容易骨质疏松

　　哪些方法可以预防

　　这一骨折，最热爱的广场舞也不能跳了，得在家休养三个月才能再“出山”，徐阿姨有些郁闷。

　　其实徐阿姨的情况不是个例。徐医生说，有研究显示，50岁以上女性每两三个人中约有1人、50岁以上男性中每5人约有1人会经历一次或多次骨质疏松性骨折。

　　老人家骨折并不需要多大力量，有时只是伸个懒腰、打个喷嚏也可能骨折，因为他们的骨头“太脆了”。

　　对骨质疏松，世界卫生组织是这样鉴定的：一种以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

　　随着年龄增加骨密度和骨质量下降，老人在手腕、髋部和脊柱等部位都容易发生脆性骨折。不过，大家也别太紧张，徐医生说，骨质疏松是可与预防的。

　　1、要保证饮食中能摄入足够的钙和维生素D，拒绝烟酒，作息规律是基础。必要时可以服用钙片和维生素D片。

　　2、在生活中，老年人要注意运动不要太激烈，注意地板防滑，雨雪天气减少出门从而降低摔倒几率。

　　徐医生提醒，老年人大多数患有骨质疏松症，发生骨折的几率很高，往往打喷嚏、弯腰、上楼梯都能出现骨折，老年人和家属要时刻提防，出现不适及时就诊。

　　通讯员 李斐铭 蒋希望 本报记者 侯明明