本报讯　 原创健身视频栏目“开练吧！”第四期上线，本期动动帮联合ET运动中心的90后美女教练刘晓倩为大家带来维密标配系列之三——马甲线。本期视频刘教练将腹部分为上腹、侧腹、下腹三部分来练习，一共6个动作，只需要每天30分钟，就可以像袁姗姗一样成为马甲线女神。

　　“因为夏天快到了，这个季节会有很多人来练马甲线。塑形贵在坚持，这6个动作都不需要用到器械，在家也能做，坚持一个月左右就会有感觉，三个月就能看出效果了。”关于如何坚持锻炼，刘晓倩教练告诉我们，“多照镜子其实是很好的激励自己的方法，每天都在镜子前站一会儿，或者用自拍，每天都拍下自己的身材，这样你就会比较直观地发现自己的身材是不是有走样。我就是这样激励自己的。”

　　从空乘专业毕业后，刘晓倩就因为热爱健身而考取健身教练国家职业资格证，开始了自己的教练生涯：“我每天都要健身，简直是不健身不活。”

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　　本报记者 李颖 王琼 本报通讯员 王萍琴