今天，我们《钱江晚报·富阳生活》的小记者要去练习自由搏击，当一回“中华小英雄”。其实对于什么是自由搏击，我一点概念都没有，因为到目前为止我只听说过跆拳道。刚刚到俱乐部的时候，这里空间很宽大，地上铺着爬爬垫，后来我才知道是因为练习的时候需要赤脚才铺的垫子。

　　教练来了，只见他高大威武，衣服上还有一只凶猛的老虎。瞬间大家都安静下来并且开始认真听课。教练先让我们高抬腿，然后再跑步。终于，轮到我了。高抬腿之后，要进行二人对抗。我的对手是一个四五年级的大姐姐。第一次我认为大姐姐耍赖，我输了，在输了三次之后我意识到我们之间有差距。我想我需要多多的体能训练，这样就能在以后赢过这个大姐姐了。

　　之后教练让我们中场休息了。这次是真正的搏击训练。教练耐心的教我们动作，要把手放在下巴下面，然后出左手，然后再换手。还有一个动作是两只手都出，而且先出左手再出右手。

　　我默默地把这些动作都记在脑子里。在我以为要1对1对决的时候，教练又让我们休息了。休息完之后是练习一字马。只听到整个俱乐部都是“嗷嗷”的惨叫声。我忍着痛也不能完全劈到底。原来今天就是让我们知道正式搏击之前的基础动作。只有基础打扎实了，才会有好的动作，好的体力。

　　通过这次学习，让我知道了自由搏击的魅力。我们学习任何武术都不是为了打架，显示自己有多厉害，是为了防身，强身健体才是关键。匆忙中，我们结束了课程，我开始期待下一次的搏击之行。