6月10日，北京广安门医院李光熙教授公益巡讲（杭州站）

　　“三高”夏季如何防治

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　　中国保健协会科普教育分会启动“中国行——中医健康管理工程”全国科普推广专项行动，6月10日，中国中医科学院广安门医院著名专家李光熙教授领衔中国老年学学会中医研究委员会专家团莅临杭州，开展“三高夏季如何防治”专题报告会。

　　李光熙，毕业于北京中医药大学，医学硕士学位，中国中医科学院广安门医院主任医师。他从事临床、科研、教学工作多年，有着丰富的临床经验。承担进修生、留学生的临床指导。曾参加国家级、局级、所级课题六项。在国家级医学刊物上发表医学论文10余篇。参与编写学术专著2部。

　　夏季防止心脑血管疾病“突袭”

　　夏季气候炎热，也是心脑血管疾病的高发阶段。中国中医科学院广安门医院李光熙教授说，打好“四张牌”，可避免心脑血管疾病的“袭击”。

　　打好“饮食牌”不能暴饮暴食

　　心脑血管病人千万要管住嘴，在饮食上要记住四忌：

　　1. 要低油、低盐、低脂，豆酱、咸菜、腌肉等最好不吃。

　　2. 不暴饮暴食，吃的过饱，造成心脏血液供应不足、大脑负荷加重。

　　3. 控制高热能食物摄入，避免超重。

　　4. 不能吃含糖量较高的甜食，糖在体内仍转变成脂肪，可增加血液粘度。

　　打好“运动牌”锻炼适可而止

　　李教授指出：人在起床后交感神经兴奋，血管骤然遇冷易收缩，容易诱发中风。心脑血管病人不要过早出门锻炼，以太阳出来后或下午5时左右运动为宜，感觉微微出了汗就应停止运动。

　　打好“情绪牌”保持心情平稳

　　李教授指出：稳定和愉悦的情绪可降低患心脏病的几率，但一高兴就忘了自己的身体状况，神经系统处于高度兴奋状态，很容易导致高血压。当然，焦虑、忧郁、悲观的负面情绪，也会使神经系统的功能发生紊乱，还可影响到血脂的正常代谢，最终形成动脉斑块。

　　打好“保健牌”避免出现意外

　　李教授指出：心脑血管病人在日常生活中还要注意四点：

　　1. 躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生低血压或突然出现晕厥、摔倒。

　　2. 早晨醒来后不要急于下地，在床上坐5分钟左右再穿好衣服，然后喝一杯温开水，让血液得到稀释，以免出现心绞痛、中风等。

　　3. 定时测量血压，按时按量服用降压药，出现头晕、头疼、肢体麻木时要及时就诊。

　　4. 生活要规律，不能熬夜，晚10时前必须睡觉。

　　李光熙教授：主任医师，医学硕士学位，从事临床工作20余年。

　　一次与专家面对面的机会！

　　本次活动对于我市糖尿病、心脑血管病患者来说，能与李光熙领衔的专家团“面对面”，无疑是一次不可多得的机会。

　　在我国，每年心脑血管病致残及猝死率居全球前列，有国外数据统计，不是中国医疗不够发达，而是固有的“拖、抗、忍”传统治病意识，小病拖成大病，一夜间在医院花光积蓄，但往往形成的结局却是恶果或悲剧。

　　我市糖尿病、心脑血管病患者报名参加李光熙公益报告会，拨打电话86832309 、 85166625即可享受中国老年学学会中医研究委员会提供的以下系列援助：

　　1. 打进电话参与活动的朋友免费领取“心脑血管疾病早期预防及后期干预公益报告会”门票一张。

　　2. 所有参加报告会的朋友均可获得价值39元的《国医大师谈慢性病治疗》书籍一本。

　　3. 所有参加报告会的人员均可获得专业体检机构价值219元的健康体检套餐一份。

　　4. 所有参会人员均可免费体验价值298元胰岛功能检测一次。

　　5. 所有参加报告会的人员均可获得价值268元的人参鹿茸酒一瓶。

　　报名电话：86832309　85166625

　　郑重声明：　本次活动是由中国保健协会科普教育分会主办，

　　不收取任何费用，请相互告知，仅限500个名额，报名从速！