中医强调“治未病”，强调在疾病初期或尚未成病时即介入以调理身体状态、减少疾病发生或进一步加重，即中医重在“调治”，纠正身体偏差恢复自身功能健康之上。这周，本刊请到中医专家姚起标医师为大家分享有关中医调理的知识。

　　什么时候喝中药最好？

　　患者配了中药回去，喝中药的时间也是很重要的。那么中药要什么时候喝最好？

　　饭前服：一般在饭前30～60分钟服药。病位在下，应在饭前服药，以使药性容易下达，如肝肾虚损或腰以下的疾病。治疗肠道疾病，也宜在饭前服药，因为在胃空状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响药效。

　　饭后服：一般在饭后15～30分钟服药。病位在上，应在饭后服药。如治疗心肺胸膈、胃脘以上的病症，在饭后服用，可使药性上行。

　　空腹服：具有滋补作用的汤药，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驱虫或治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服，这样可使药物迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥药效。具有泻下作用的汤药也亦如此，以增强药效。

　　睡前服：一般在睡前15～30分钟服用。补心脾、安心神、镇静安眠的药物，以及有积滞、胸膈病等。

　　为了保障中药的疗效使其更好地发挥其治疗作用，了解吃中药的禁忌是很有必要的。第一，喝中药请在饭后30-60分钟服用为宜，这可以避免中药成分对胃粘膜的刺激。第二，喝中药前后一小时左右最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效，不过可以适度地喝水。第三，如果服用中药后有不舒服或腹泻等现象，请及时询问医生，感冒咳嗽请停服汤药。另外，如果觉得口味较苦，可以加些糖再服用。

　　中药要喝多久才有效？

　　我们身体出现疾病和我们的饮食、情绪、作息、环境有密闭可分的关系。我们日常所见的慢性胃炎，消化性溃疡，肠炎的常常与饮食息息相关，饮食结构的改变也是高血压、高血脂等慢性病的常见病因。

　　饮食及环境以及自身身体特点导致，我们女性朋友妇科疾病呈多发趋势，常见的有少儿发育过早，女性月经不调、痛经、白带异常，妇科炎症多发，甚至于不孕不育的出现。中年妇女如果出现异常汗出、急躁易怒、胸闷心慌、骨蒸潮热等症时要警惕更年期综合征。老年性的失眠、便秘、前列腺增生，咳而遗尿等用中药调理也时常有良效。

　　有很多高血压、糖尿病、高脂血症用西药控制效果不好，或者肿瘤病人放化疗后，应用中医药方法有时对控制症状、减少副作用，延长寿命等起到良好的作用。

　　中医讲究辨证论治，看你服药的效果，再对处方进行相应的调整。一般需要连服三个疗程，七天为一疗程，每服药物早晚各喝一次，才能达到满意的治疗效果。如果病未好，就继续坚持治疗，如果病好了就该立即停药！

　　因个人的体质不同，具体的还是要看病情的严重程度，如果病情比较轻的话，中药不用喝太久，如果病情比较重需要慢慢调理。

　　另外，由于中药调理在时间上相对会漫长一些，所以在调理期间应注意禁食辛辣、油腻、刺激性的食物，同时要注意劳逸结合，加强营养，积极参加体育锻炼。

　　专家简介：

　　姚起标：毕业于浙江中医药大学，2003年开始从事中医临床工作，经过多年的学习和摸索，积累了一定的临床经验。主要擅长：感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病，尤其擅长成人或儿童体虚易感冒、反复发作咳嗽者。另外对月经不调、更年期等疾病，糖尿病、高血压等西药控制不佳者的辅助治疗；以及各类亚健康状态的调理（如易疲劳、易恼怒心烦、易失眠等）

　　周日上午姚起标中医师会在富春街144号（郁达夫公园对面）方回春堂富阳馆坐诊。

　　福利：拿着这期本刊到富阳方回春堂可义诊一次。咨询电话：63363608