肩颈酸胀！警惕是空调吹出来的关节炎

　　受凉容易引发关节炎，很多上班族、中老年人都有这方面的体会，特别是眼下高温，常常呆在空调房里，一两个小时过去，就会觉得肩膀或者膝盖有些酸胀僵硬。

　　但是一些人由于没有关节炎病史，所以对这样的“酸胀僵硬”并不了解，也不够重视，认为休息一下局部活动活动就好了，但实际上，身体关节的磨损、侵蚀一刻也没有停止过，到了秋冬疼痛会“报复式”发作。

　　长夏多湿，易引发关节炎

　　肩颈疼了两三天，原以为是落枕，谁知是空调吹出来的病；电风扇朝背部吹了一夜，第二天腰都直不起来了……据淳德中医门诊部的数据，近日，每天超过五成的颈肩腰腿痛就诊患者由空调、电风扇引起，他们受风寒、湿气的影响，关节和肌肉出现了疼痛酸胀的症状， 50岁以上中老年患者占半数，30岁以下的上班族占四分之一。

　　淳德中医门诊部的骨科主任医师提醒，普通的落枕一般2~3天即可康复，但这种受风寒、湿气引起的关节、肌肉疼痛，如果不及时干预治疗，病情会逐步加重。此前，就有一名70岁的骨质疏松患者，电风扇朝着髋关节吹了一夜后，第二天突发关节僵硬，甚至连起床都变得非常吃力。

　　然而，绝大多数的就诊患者误认为自己最近出现的关节、肌肉疼痛是落枕或缺乏运动、工作疲劳所致。

　　“长夏多湿，皮肤裸露在外，空调或风扇所带来的风寒和湿气则会通过皮肤进入身体，累积到一定程度，病症就会发作。”医生指出，“空调房内，风邪和寒邪通过体表进入身体，如果肩颈有基础病，即可能加剧，普通的慢性疾病可能急性发作。”

　　夏季是骨关节养护的黄金季

　　在中医骨科专家看来，骨关节病很适合“冬病夏养”。比如一些骨关节疾病，冬天天气冷，全身肌肉血管收缩，骨关节僵硬、韧带弹性降低、关节腔隙更易变窄，加上软骨退变，很容易发病。此时调养就比较困难，不但易反复发病，而且关节腔隙变窄，骨关节崩紧，关节软骨也很难补充，病情就会反复发作，就医只能是缓解症状的过程。

　　而在夏天，天气转暖，全身肌肉放松，血管疏通，骨关节不再崩紧，韧带也变得更有弹性，关节腔隙更易拉开，此时选择合理的调养方法可达到事半功倍的效果。

　　另外，专家也提醒到，人之所以生骨关节病，其根本原因是人体软骨中的主要成分——氨糖的大量流失。专家说，由于夏季气候炎热，人体为了散发体内的热，一天的汗量可以多达3至10升。从理论上讲，人体在每流出和蒸发1升汗液的同时，便能从身体带走580千卡的热量。在流出的汗液中，除约99%为水分外，也有0.3%为钠、钾、钙、镁等微量元素和无机盐。这些物质对于人体是极为珍贵的。另外，汗液中还含有乳酸、尿素、氨、氨基酸等含氮物质，特别是高温能加速人体组织蛋白的分解，汗液中含有较多的赖氨酸；大量流汗还会造成人体内过多的水溶性维生素如维生素 C、B1、B2等流失。更重要的，氨糖此时也会随着人体的大量排汗而流失。

　　专家指出，由于人体自身自35岁以后就很难自行生成氨糖，需要额外补充，而炎夏氨糖随汗液大量流失则使本已脆弱的骨关节遭受更大的打击，无异于雪上加霜。为此，夏季及时补充氨糖非常必要。

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