熬过“蒸桑拿”的八月，终于迎来了市民们心心念念的九月。但是今年秋老虎势力强悍，虽是九月，秋老虎余威还在。

　　据市气象台预计，我市在9月1日和9月2日会有明显的降温、降水过程，最高气温将在32℃左右，算是送给长久在高温天气压榨下的市民们的月初福利。但是同时据市气象台资料分析，在9月3日后，我市气温将重新回升，预计达到35℃以上，仍然是高温天气。盼望的15号台风“珊瑚”也将像13号台风“天鸽”一样，对我市几乎没有影响。为此，期望九月就进入凉爽天气的市民们还是需要做好“防高温”的心理准备。

　　虽然高温天气会重回气象舞台，但是相比八月的伏旱天气，九月的暑热并不会如以往那般霸道。据市气象台资料分析，9月3日气温回升后，全市天气晴转多云，午后局部地区有雷阵雨。所以市民在“防高温”的同时，也要注意防范午后雷阵雨的影响。出门最好随身备伞，既可遮阳又可防雨。

　　九月正是夏秋之交时，昼夜温差逐渐拉大，市民们要注意不能因为白天炎热就放松对寒凉的警惕性。尤其是到了夜晚，可能上半夜时还是闷热难当，但是到了后半夜就有可能转凉，因此要注意晚间防寒。而对于习惯夏天长期待在空调房里的市民们来说，要注意换气，吹空调时间也不宜过长，在夜间睡觉时候可以打开窗户，选择自然风降温。

　　除了防范温差变化，饮食上也应当注意。在气象学上，连续五日平均气温稳定在22℃以下才称为入秋，因此在近段时间，市民们要注意不能过分地进补，应当平补。可以吃一些清爽润肺的食物，如梨子、白木耳、百合以及一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤，注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果，辛辣烧烤食品和油腻的食物。而为了提前进入防秋乏的备战状态，市民们对起居作息应该进行相应的调整，比如每天可以增加1小时的睡眠，同时还要保证有质量的午睡。早晨和晚间，凉爽时候可以多出门走动走动，保持一定的身体锻炼时间，但同时也要注意防范运动受伤。