晚睡晚起、豪吃豪喝了大半个暑期，好多孩子都胖了一大圈。近期到区妇幼保健院小儿内分泌科来看肥胖的孩子络绎不绝，14岁的余杭少年俊俊，身高1.69米，体重却高达232斤，经过检查家长傻了眼，各项指标严重超标。

　　从小胖到大

　　没想到胖会有这么大的危害

　　妈妈说，俊俊从小到大一直胖，所以也没太在意孩子的体重问题，但这个暑期下来，发现又胖了好多，才想着来医院看看。

　　儿科副主任余升检查后，发现俊俊体重指数高达40.6（正常BMI为18.5～24.9），属于极重度肥胖，且血糖、血脂、空腹胰岛素、尿酸、肝功能等指标远远高于正常水平，肥胖导致他并发了脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症、高胰岛素血症、肝功能受损等疾病。

　　14岁的俊俊得了不属于他这个年龄段该出现的疾病，提前进入新“三高”人群。此外，肥胖也使俊俊提早进入青春期，骨龄片提示骨龄提前，骨骺线已经闭合，俊俊想长高的余地很小了。

　　妈妈后悔不已，怎么也想不到胖会有这么大的危害。

　　控制体重

　　莫让老观念毁了孩子

　　传统观念，尤其是老年人认为，大胖小子大胖小子，小孩子胖一点才好，其实这是错误的观念。

　　小儿肥胖症是指体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上。区妇幼保健院儿科副主任余升介绍，小儿肥胖容易导致高血压、动脉硬化、胆囊炎、胆结石、糖尿病、肾结石等疾病早发。像俊俊这样，若再不控制体重，有可能就会出现脂肪性肝炎，进而发展到肝纤维化甚至肝硬化、肝衰竭。

　　医生说，小儿肥胖除了遗传因素和代谢性疾病外，一般与营养摄入过多、缺少运动有关。孩子的肥胖可发生在任何年龄，1岁以内、5-6岁和青春前期是最易好发肥胖的年龄段。青少年由于处在生长发育的旺盛时期，食欲只要稍不控制，体重就会快速上升。暑期许多孩子足不出户，少了运动，越加助长体重的横向发展。俊俊就属于那些“能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着”的孩子，平时不爱运动，暑期更是如此，才导致体重飙升。

　　不要盲目减肥

　　良好饮食和运动习惯才是关键

　　医生提醒家长朋友，千万不要盲目减肥，由于孩子还在生长发育期，随着身高的不断增长，只要体重增长的速率减下来，那么身体质量指数就会下降，肥胖程度就会减轻。

　　预防和治疗小儿肥胖的关键是养成良好的生活习惯和饮食习惯，配合运动让体重得到控制。饮食上建议荤素搭配，适量进食鱼、虾、牛肉、牛奶等优质蛋白，多摄入蔬菜，适当摄入含糖低的水果，严禁油炸和膨化食品，还要避免暴饮暴食，戒吃夜宵，不吃零食。

　　此外，要纠正不良的生活习惯，特别是暑假寒假期间，要做到早睡早起，少看电视，少玩电子产品，多做户外运动。运动能增加热能的消耗，促使体重下降，家长可根据小儿年龄和各自不同的身体条件，选择既能促进能量消耗又应简单易行、有趣、易于坚持的运动项目，如游泳、跳绳、晨间跑步等。