本报讯　久坐电脑前，不知不觉中患了肩周炎、腰肌劳损…不妨来上堂太极“康复课”。在西湖文化广场上教了近十年的老拳师、浙江省武术协会副秘书长张国良将在国庆期间推出公益培训，教你用传统武术练掉一些慢性病，感兴趣的一起来试试吧。

　　“说起历史上的武术家，‘黄飞鸿’这个名字大家一定不会陌生，他精湛的医术与超群的武功流传很广，自古医武不分家的道理也得到了充分的体现。传统武术并非不切实际的玄学，它将中医理论、古代哲学等融和起来，逐渐形成了一个挖掘人体潜能、促进身体健康、提升精神修养的完整运动体系。以前，很多老拳师都是伤科专家，他们对身体的认知以及对武术调理病症方法的经验总结，非常宝贵。”张国良说，自己从小练拳学医，一路上也拜了不少好老师。几十年来也一直利用武术教学和义务治病的机会，探索武术健身的功效，并从中总结出一套行之有效的自我运动康复疗法，不少学员通过锻炼彻底摆脱了困扰已久的老毛病。

　　国庆期间，张国良将推出一堂专门针对颈椎、肩周炎、膝关节不适人群的太极公益课，可以整套学，也可以针对性地单练几个动作，赶紧操练起来吧。

　　本次太极公益课教学安排如下：

　　上课时间：10月2日、3日，每天上午8：00~10：00；上课地点：西湖文化广场曲杂剧场前空地；费用：无；备注：体验者请穿宽松衣裤、平跟鞋。

　　报名方式：1、下载“浙江24小时”APP，订阅“170俱乐部”栏目，登录后务必输入邀请码“AsOF”，在这篇文章的评论里留下“姓名+年龄+联系方式+腰颈椎膝关节情况。”（评论不会公开显示，所以请务必留下真实信息。）

　　2、关注钱江晚报体育微信公众号“170俱乐部”，发送关键词“康复”到“170俱乐部”微信平台填写相关信息即可。

　　本报通讯员 蒋升 本报记者 杨静