每年冬季，都是心血管病的高发期，杭州各大医院心内科患者扎堆就诊。本周四晚上，钱报健康微信“浙江名医馆”推送了一条《又到心血管病的“魔鬼季节”，专家教你几招，通血管强心脏，安稳过冬！》的微信，后台立即进入了刷屏节奏，仅仅一个小时，粉丝提问超过200条——

　　“我妈妈高血压很多年，这两天杭州气温一下子降到零摄氏度，她感觉胸口闷闷的，怎么办？”

　　“流感痊愈三天，我夜跑两公里，之后感觉人有点不舒服，会不会是心肌炎？”

　　“心脏不好的人，冬天做什么运动比较好？可以服用辅酶Q10吗？”

　　如果你不想给年迈父母的健康叮咛仅限于“保暖和休息”，那么来看看钱报记者采访专家后收集的护心宝典吧。如果你还有个性化的心脏方面疑问，明天可以来钱报健康微信“浙江名医馆”进行咨询。医馆君邀请了省城大医院5位心血管病专家与大家互动（专家简介与参与方法附后）。

　　这两天，在“浙江名医馆”微信后台有多位读者给浙江省中医院心血管内科主任邱原刚点赞：网友“夏天”说，她妈妈当年心梗就是邱主任抢救过来的；网友“简丽”说，自己因为一场小感冒没注意引发病毒性心肌炎，也是在邱主任的精心治疗下才避免了手术。

　　“简丽”3年前，曾莫名感觉自己的心跳异常，一天当中几乎有1/3的时间心脏在乱跳。邱主任给他问诊时，第一个问题就是“最近一个月内有没有感冒”。果然他之前有过感冒，但因为自行服药后症状迅速减轻也就没在意，不料之后心跳就出现异样。邱主任当场怀疑是感冒引起的病毒性心肌炎，最后经过一系列检查，证实了邱主任的怀疑是正确的。

　　“简丽”说，他当年59岁，这个年纪的人得了病毒性心肌炎很难治好，一旦转为慢性可能需要做手术。他很感谢邱主任帮他精心制定了药物治疗和心脏养护的综合方案。他一直坚持下来，现在心跳正常了，服药剂量也大大减少了，“那些日常养护心脏的方法也成为习惯坚持下来了。”

　　日常如何保护心脏，提高心肌的力量？昨日，钱报记者采访了邵逸夫医院、浙江省中医院、浙江医院、杭州师范大学附属医院等多位心内科专家，并给大家整理了一套“护心法”，大家不妨参考看看——

　　1、低脂低盐饮食，吃充分的新鲜蔬菜，尽量不吃肥肉，少吃螃蟹膏、鸡蛋黄、黄油等高胆固醇的食物，食盐少于6克/天（相当于用一个去掉胶垫的啤酒瓶盖舀盐，然后用手抹平）、食油少于25克/天（很多人家里都有那种瓷汤勺，满满两勺，差不多就是25克油）、瘦肉类50~100克/天（相当于巴掌大一块）、蛋类3~4个/周、奶类250克/天；

　　2、对于冠心病患者来说，烟和酒最好都不要沾边，冠心病患者尤其要戒烟；

　　3、有高血压、糖尿病、高脂血症的患者，注意保暖，天气寒冷时少出门；

　　4、冠心病急性发作常见于早上6点~10点，建议在这个时间段里多喝水，降低血黏度；

　　5、冠心病最爱“纠缠”中老年人，而且隐匿性强，除了心绞痛，还会以无缘无故出现腮帮子痛、咽喉痛、上腹部一阵一阵痛、颈背放射性痛、胃痛等症状表现出来。出现以上情况，要及早就医；

　　6、如果浑身无力、头晕、胸闷、胸痛，不能忍忍就过去，建议尽早就医发现隐患；

　　7、有心脏病史的人要按时吃药，尽量避免感冒、肺部感染等，每年需要做一些和心血管相关的检查，包括心电图、动态心电图、心脏超声、生化检查等，体检时还需要加动态心电图检查；

　　8、中青年心脏病突发往往没有明显先兆，他们身上往往没有急救药物，猝死危险性很大。建议冠心病患者常备速效救心丸或硝酸盐甘油片，一旦发病等待救援时可应急服用；

　　9、一旦发生心梗，尽快就医，发病120分钟内是救治的“黄金时间”；

　　10、控制情绪，避免过度紧张、激动、焦虑以及长期熬夜，保持良好的心态。