不知不觉开学已经一个星期了，面对崭新的学期，经过一个寒假的时光，再次面对课堂的小学员们难免会出现不同程度的开学恐惧症，也有不少学生纷纷吐槽“好不适应啊”“又要开学了”等等。对于新学期的开始，学生们应该如何调整自己的心态，让心思回归课堂和学习中去呢？

　　生物钟还没回归

　　由于假期，大人和孩子都长期处于比较放松的状态，习惯了假期里的晚睡晚起，所以开学了，作息时间和生活规律都难免会有些不适应。

　　家住老广场的小何，今年上高二了，他对笔者抱怨着说：“一个月的寒假，感觉时间一眨眼就过去了，虽然假期了家里人也给我报了不少补习班，虽然同样是在上课，但是比起上学还是可是轻松了很多。起码早上不用起得很早，晚上也不用写作业写到很晚，偶尔跟同学出去玩玩，因为是男孩子所以一到假期家里人就很少会管我，经常会玩到夜里一两点钟再洗漱上床睡觉，我现在感觉假期仿佛还在昨天一样，每天上学困得眼睛都睁不开，真的好想快点到周末呀。”

　　玩乐之心未收回

　　“这个假期我们小两口带着儿子各地旅行了将近半个月的时间，孩子的奶奶总是跟我抱怨不要总带着他出去玩，这样孩子的心都会玩野了，可我觉得假期本就是孩子消遣快乐的时光，也正好给我这个做家长的放个小假期，于是就没管太多带着他出去周游了一圈，眼看着开学的时间就要到了我们要带他回家，但孩子却一路嘟囔着说自己还没玩够，不想回家，已经没心思上学了，家里的亲朋好友都劝我要给他一个‘收心’的过渡期，可这都一个星期过了，还不见他把心思放在学习上。”有同样苦恼的张女士告诉笔者，看着儿子依旧沉浸在假期游玩的过程中，张女士有些后悔自己当初的做法。

　　家长应正确引导孩子面对新学期

　　不少学校老师表示，根据以往新学期开学初期的经验来说，开学前几天到一周时间内，学生很容易出现迟到、瞌睡的现象，许多家长由于与孩子沟通不当，导致家庭矛盾。因此，节后如何帮孩子“收心”成了家长们最头疼的问题。

　　对此，从事教育事业多年的资深教师许老师建议各位家长：其实，“节后综合征”在各中小学生中是普遍存在的，这种情况一般会持续一个星期左右，除了学校要有所行动，家长们也应该重视起来，学生也要有自我调整的意识。调整生物钟，改掉睡懒觉的不良习惯，并且家长也要做到和孩子一样的早睡早起，从侧面促使孩子形成良好的作息。帮助孩子一起检查作业完成情况，尽快查漏补缺，并预习下一周的学习内容。对于孩子的开学综合征，家长也不必过于紧张，更不要在这个时候给孩子过多的压力，应该积极与学校和老师进行配合，尽早帮助孩子回归到学习的正轨上。　　 孙嘉晨