春天头晕、目涩、乏力、易怒、失眠……有可能是肝气抑郁、肝血不足——

　　养肝护肝 贵在坚持

　　临近4月，气温总体逐渐回升，不过，不少医院肝病科的门诊量却骤然上升，追究原因，还是因为肝火旺的人多起来了。有位老年读者，每到春天都会习惯性便秘，好多年了，向医生诉苦，结果是因为肝气抑郁导致的。

　　肝不好，引起各种病

　　网上有个说话蛮生动的，“肝是哑巴，胃是喇叭”。肝没有痛觉神经，有病了也不痛，胃就不一样，你春笋多吃一点，它就让你感觉不爽。但是呢，肝也有自己的哑语：没有了和气，爱发火；没有了胃口，不想吃东西；没有了美梦，失眠。

　　每到春季油菜花一开，很多人的鼻头就会发红，睡眠也变得很差。专家称，这正是春季肝虚火旺的主要表现。除此之外，像春季粉刺增多、口腔溃疡多发、伤口极易感染细菌、脸色发黑、变得容易喝醉等，都是肝损伤的一些特征。

　　中医讲，肝被称为将军之官，好比是人体五脏中的将军，掌管着人体精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、生育生殖等多种身心活动，肝出了问题，人就容易“生病”！前奏表现为失眠、多梦、睡不好等，长期下去易导致早衰，免疫功能下降，冠心病、糖尿病、高血压会加重，感冒会增多，记忆力会下降等诸多病症。

　　灵芝孢子粉养生，贵在坚持

　　中医有以形补形的说法，有一定道理。灵芝外形如肝脏，从古至今都是名贵的养肝滋补品。《神农本草经》中记载灵芝“主胸中结，益心气”，《本草纲目》及《药性论》都对灵芝的滋补养生价值给予了很高的肯定。

　　“灵芝孢子粉”作为灵芝的种子，更是凝聚了灵芝的精华，其灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等生物活性物质的含量远远超过母体灵芝，尤其是经过破壁的孢子粉，有效成分才能被人体更好地吸收，这也正是众多读者关心问题。

　　大家都都赞同的是，破壁灵芝孢子粉是要长期坚持吃才有保健效果的，自内而外地平衡身体机能。其实，无论是什么滋补品，都要坚持适量的服用，才能达到相应的养生目的。所以专家常说：“滋补养生，贵在坚持。”

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　　专家提醒：春季，当心骨关节炎来犯

　　骨关节疾病是中老年朋友此时的一大困扰，肿痛、积液、晨僵、关节变形、活动困难……平时尚可暂时忍耐，在天气多变的春季真的让人很难受！

　　病痛年年有，何时是尽头？骨关节疾病的病根其实就在“关节保护系统”上，科学家研究了几十年后得出的结论——关节病痛，根在软骨。由于关节滑膜、软骨的损伤以及关节滑液的缺失，导致关节骨骼缺少必要的保护，以至于人体一活动，关节处的骨骼就直接发生剧烈硬性磨擦，进而引发患者关节疼痛、肿胀、变形、骨质增生等多种症状。

　　研究表明，氨糖（是D-氨基葡萄糖）是关节器官的核心物质，人体内缺乏氨糖会导致多种骨关节疾病发生。氨糖控制着关节器官的免疫系统，能有效调节器官内的代谢平衡，保持着软骨、滑膜内物质不致于过量流失。

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