上周三是二十四节气之一的春分节气。春分这一天，太阳直射地球赤道，南北半球昼夜平分。虽然春分一过，春天就过去了一半，春的意味渐浓，但是早晚气温仍然偏低，气温变化较明显，所以还是要注意保暖，在饮食调养上应该注意膳食平衡。

　　春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机，也是把握养生的好时机。方回春堂下沙馆老中医徐医生告诉记者，现在吃的食物要以平性为宜，倒春寒容易使人内脏郁热，因此不宜吃燥热的食物火上浇油。郁热使人贪凉，但过于食凉会使湿寒伤及脏腑，起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以在饮食上应保持平和，吃热饭热菜慎吃辣椒、白酒等食物为宜。

　　徐医生提醒：虽然春天已到，但是气候变化较大，还是要适当地进行春捂，上半身的衣服可以穿少一点，下半身还是建议穿厚一点，要注意下肢和足底的保暖；还需注意原有疾病的复发，有目的地进行调养，可以达到更好的养生效果。

　　本报记者 李思璇