从小孩到老人,任何年龄段都有可能发生肾病——
肾不好,90%的人都不知道
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从小孩到老人,任何年龄段都有可能发生肾病——
肾不好,90%的人都不知道
肾脏病外号“沉默的杀手”,沉默到什么地步呢?一些已经晚期肾衰竭的患者来看医生时,并没有太多不舒服的症状,以至于医生诊断其为慢性肾衰竭时,很多人都拒绝相信!更别提早期肾脏病了,如果不是因为体检查出尿检有问题被医生告知要去看肾内科,很多肾友都会被蒙在鼓里,完全不知道自己的肾脏已经出现问题。
从小孩到老人,任何年龄段都有可能发生肾病。
肾不好,全身症状跟着跑
肾主要有三大功能:一是藏精,二是纳气,三是主骨生髓。根据中医古籍《黄帝内经》髓分为脑髓、骨髓、脊髓,其中骨髓是用来造血的,骨髓不足则属于肾精不足、肾气不足则百病从生!肾决定身体好坏!肾不好未老先衰!
俗话说“十人九虚”,说的是肾虚很常见!虽然,大部分肾友没有太多不适症状,但也有人出现了肾病的一些预警信号,被自己忽视掉了,或者不清楚这些症状是肾脏病引起——
1.肿。这是肾病较常见的症状。如果早上起来眼睛周围浮肿很明显且不容易消失,或者下肢一按一坑,就要想到有可能是肾病,要去肾内科查查肾。
2.蛋白尿。尿里面细密的泡沫很多,去查尿常规显示蛋白质有加号,通常是肾病引起。
3.血压高。很多人都不清楚血压高和肾脏有什么关系。其实,血压高久了不控制好,会发生肾病;肾病本身也会继发血压高。尤其是年纪轻轻的血压就高于130/80,一定不能忘了筛查肾脏病。
4.排尿异常。排尿异常包括很多方面,比如尿的颜色不对,特别是感冒以后尿的颜色像浓茶水、洗肉水色,这时候要考虑肾病可能;比如尿的次数不对,夜尿比较多。
女人,并非肾虚的“禁区”
一说起肾虚,人们马上就会联想到男人,几乎不会有人把这两个字与女性联系起来。而实际上,肾虚不是男人的“专利”,肾虚同样也与女性有关,多表现为脱发、贫血、失眠、健忘、怕冷、月经不调、腰酸膝软、记忆力下降、头晕耳鸣、出现黑眼圈和眼袋等。
导致男女肾虚的原因有五个:第一个原因是受凉,男女一旦受凉就会导致肾虚。尤其是长年从事井下工作的男人,工作条件凉、湿会导致男性阳痿。第二个原因是过于疲劳;第三个原因是房事不节;第四个原因是惊恐,不是经常有人说被到吓尿裤子么;第五个原因就是久立,中医五劳讲究久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。而肾主骨,久立伤骨的同时,对于肾也有损伤。
养肾等于养命,肾好人长寿
肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,而应食疗调养慢慢调理,建议多吃黑色食物,少吃刺激或冰冻食品。
俗话说:“盛夏桑椹赛人参”。颜色乌黑的桑椹,不仅是时令美味,更是此时补益肾脏的佳品。
据《本草纲目》记载:“桑椹,止消渴,利五脏关节,通血气。久服不饥,安魂镇神,令人聪明……”
清朝乾隆皇帝宠爱的孝贤皇后就很喜欢用桑椹来调养身体。
关于桑椹的吃法多种多样,一般鲜吃较多,但是鲜桑椹保存期短容易腐败变质,另外,桑椹药性甘寒,吃多了易滞腻碍脾,脾虚便溏者亦不宜吃鲜桑椹。《食宪鸿秘》:“桑椹熬膏,更妙,久贮不坏。”古人会把鲜桑椹熬成膏来吃,用加热的方式,一边能暖胃去桑椹的寒,一边还能保留它的强大功效。专家也向我们推荐,采摘新鲜桑椹,熬制膏方更为滋补。
前不久,钱报有礼健康直购新引进了堂方桑椹膏,就很值得一试。这款膏,邀请了膏方制作技艺国家非遗传承人、拥有37年膏方制作经验的俞伯堂老师亲自熬制,从选料开始,俞老师就亲自深入田间地头,与桐乡当地农民一道,精选出品质上乘,极为新鲜的优质桑椹,经过浸泡、煎煮、沉淀、浓缩、华膏、过滤、收膏七道工序,每一批桑椹都历时7天7夜的熬制,在保留原有营养物质基础上,经64倍浓缩后,13公斤桑椹才熬成一瓶堂方桑椹膏。
由于通过手工小锅慢熬,有效中和了桑椹原有的寒性,并且无糖无添加,所以儿童和脾胃虚寒的人群都可以长期食用。
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