李伟政：开展公益课程　　 推广瑜伽文化

　　在平湖的案山公园里，有这么一个公益健身“小组织”，他们在夏季的每天早上6点到7点，都会义务给晨练的市民讲授瑜伽课程，开展瑜伽指导培训，至今已持续了四年多。近日，我们采访到了这一公益活动的发起人，平湖梵叶瑜伽的创始人——李伟政先生。

　　“我从事瑜伽健身已有20多年，几年前受朋友邀请来到平湖的瑜伽馆担任主教练。因为我是做健身的人嘛，平时有每天去公园晨练的习惯。当我在案山公园里做瑜伽早课的时候，被周围晨练的市民看到了。慢慢地，他们就自发地开始学起来了，也跟着我做。”李伟政告诉我们。“时间长了，我感觉有点不妥当。大家对瑜伽感兴趣当然是好事，但是他们这样自发、盲目地练习，也容易造成身体的损伤。所以我就想着干脆给大家搞个公益课程吧，由我们专业人士把大家组织起来，传授瑜伽知识，引导大家正确进行瑜伽健身。”

　　就这样，李伟政从2014年开始，在案山公园里开起了这么一个公益瑜伽班，每天早上给大家上课。刚开始的时候有二三十人，在李伟政及弟子杨卫红的带领下，现在已经发展到六十多人。有时候教练没空，他还会委托其他有资质的教练带领大家练习。这么坚持了下来，他也受到了很多朋友的认可。“李老师教得很好，我们的收获很大，练了瑜伽以后身体好了很多，整个人的精神状态变好了，也不怎么失眠了，我感觉很不错。”市民岳阿姨说。

　　“瑜伽健身相比其他的运动，更加舒缓、放松，不容易产生损伤。因为像跑步、打球等相对剧烈的运动，如果姿势不当或用力过猛，比较容易受伤，但是瑜伽相对来说就要好很多。”李伟政告诉我们。“瑜伽练习可以针对不同人群的年龄、性别、身体状况等来设计不同的运动处方课程。通过有针对性的练习，可使已衰退的身体机能得到增强，使有缺陷的器官机能得到补偿和恢复。特别是现代人的工作压力大，经常会有身体状态不佳、精神紧张的情况，做瑜伽可以改善体质，对白领的肩周炎、鼠标手、腰腿疼痛等症状都有所缓解。”

　　“瑜伽刚开始传入国内的时候，做教练的门槛比较低，只要掌握基本知识、能够传授基本技能就可以了。近几年，随着瑜伽健身的不断规范，对教练的要求也越来越高。我们需要了解人体构造，熟悉运动康复理论、中医养身理论等，这样才能规范、正确的授课。”

　　据李伟政介绍，接下来，他也有向民政局申请注册“瑜伽协会”的打算。“让瑜伽文化能够在平湖广泛传播、发扬光大，需要集合多方力量，也需要更多热心人、爱好者。”

　　章鸣泽/文

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