“站在高跟鞋上，我可以看到全世界。”这是《欲望都市》女主人公凯莉的经典台词。所以，高跟鞋成为了很多女孩子的标配。

　　但，并不是所有人都能驾驭得了高跟鞋。因高跟鞋发生的意外，层出不穷。

　　2013年，杭州余杭一个姑娘，穿着10厘米的细高跟鞋摔跤，脚踝三处骨折，卧床躺到屁股长疮；2017年，北方有个姑娘，穿着8厘米的高跟鞋摔跤，造成颅骨骨折……

　　“穿高跟鞋，最容易崴脚，踝关节受伤是最常见的。”杭州市红十字会医院骨科胡胜平医师说，很多人以为骨头没事稍微休息一下就能好。事实上，韧带拉伤更麻烦。“反复崴脚后会出现韧带松弛，时间长了，极易发生骨性关节炎，造成持续疼痛，进而形成骨赘，进一步改变力学特性，甚至丧失行走等能力。”

　　另外，伤到膝盖、腰椎的也蛮多。“走路不稳，一摔跤，身上哪个部位受伤就说不定了，有脑袋着地的，伤到后脑勺的，也有手掌着地，手腕受伤，屁股着地的，容易造成尾椎骨骨裂。”

　　鞋跟越高，受伤的风险越大。胡胜平碰到过的女患者，有踩着15厘米的“恨天高”来看病的。“那种又高又细的高跟鞋，对人体的足底组织损伤非常大，极易造成前足关节炎或者局部溃疡。长时间穿高跟鞋，还可能造成前足的畸形改变，如大脚趾外翻、足趾畸形等，严重时更会影响行走活动。”胡胜平说，有个25岁的女病人，穿了六七年高跟鞋，结果双脚拇趾外翻，一走路就疼。

　　“这只是对脚的伤害。穿着高跟鞋站立，为了保持平衡和体态，人会骨盆前倾、腰部后仰，长此以往，容易导致腰肌劳损。同时，高跟鞋使人的重心前移，脊柱弯曲增大，颈椎受力集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生。 ”

　　不过，在医院的门、急诊中，因为高跟鞋受伤的事情，这几年明显少了。

　　“可能和流行趋势有关，也可能和大家健康意识逐渐增强有关。”浙大医学院附属杭州市第一人民医院骨科副主任范小良说。“现在那种很夸张的高跟鞋已经不多见了。大部分穿高跟鞋的还是年轻女孩。姑娘们会选择松糕鞋或者鞋跟粗一些的高跟鞋，好多潮鞋的款式，也会把鞋底做得厚一些。有些特殊场合需要高跟鞋的，女孩子们也都会备一双平底鞋，及时换上。”

　　“需要注意的是，有些人以为穿坡跟鞋会减少摔跤风险，其实并没有。”范小良解释，鞋底接触地面面积大，在湿滑地面上，坡跟比细高跟鞋更容易滑倒。

　　范小良建议，穿高跟鞋，鞋跟不要超过5厘米。