老年人吃什么会有力气

　　92岁骑车上班的“药星”谈养生

　　老并不可怕，怕的是没有力气

　　今年92岁的徐锡山教授，每周三、五上午到方回春堂药房上班，这份工作他做了17年了。他是浙江省中医院药房退休的，作为全国名老中医药专家学术经验指导老师，医院里还有一个国家中医药管理局定点的工作室，在浙江省中药界有“药星”的美名。不上班的日子，他看完5份报纸，就下四楼了，骑车到杭州宝石山、城隍山脚下爬爬山，“人一定要动，我手脚感觉到不舒服了，就出门，走路是很好的运动。我很会动的，每天出去两三次。”

　　都知道运动对健康的重要性，问题是，随着年龄的增大，人就慢慢没有了力气了啊。

　　徐老说：老年之老，无非就是热容量低，气血不通，供血不足，实质是寒气在体内积聚，阻碍血液循环，影响着营养供给。人老并不可怕，怕的是没有力气。没有力气病易入侵，高血压、冠心病、心脑血管病、糖尿病等就是虚证，虚则无力。世上无一疾病不是因虚而发。

　　补精血，就会有力气

　　那么，老年人怎么补，才会有力气？

　　徐老说，明朝张景岳写过《先天后天论》《治形论》《天年论》《中兴论》，是中医补法大家。他有几个论点：“阴阳者，一分为二”；“阳本无余，阴常不足”；“五液皆归乎精，而五精皆统乎肾”。意思是，阴阳一体，补阴补阳不能分开；人体的阳不可能多余，阴经常会不足；肾只是五脏产出来的津液的仓库，补五脏才能补肾虚。

　　那么，怎么补五脏？“实惟‘精血’二字足以尽之。”就是养生的核心是要养“精血”。

　　徐老说，杭州胡庆余堂、方回春堂、北京同仁堂里面的黄氏益寿强身膏，就是张景岳的“儿子”，它的组方、用药，遵循的基本上是张景岳的主张。

　　张景岳说补气补血要同步，“黄氏”里就有补气名方四君子汤，补血名方四物汤的方意。说补肾补脾要并举，“黄氏”里就有补肾的六味地黄丸，健脾的补中益气汤方意。说进补的重点是补精血，“黄氏”就调动了中药里补精血的几乎所有代表性药物。说补药要选甘温的药，“黄氏”22味药物，19味是甘温的药。张景岳喜欢用熟地，“黄氏”用药排第一的就是熟地。

　　终于找到一个新办法

　　老年人没有力气，其实是一种病，叫老年衰弱综合征。要知道自己有没有这个病，对照下面5条：手劲有没有；脚酸不酸；人是不是不想动；白天有没有疲劳感；体重是不是在下降。符合1-2条，是老年衰弱综合征前期，可以补回来；如果全部符合，说明毛病很严重了。

　　前不久，杭州一家著名医馆馆长的母亲，88岁了，说你给我买几瓶黄氏益寿强身膏回来，过了几天，又有朋友打电话，“你们馆里有黄氏益寿强身膏买吗？”馆长很奇怪，怎么回事？后来他了解了一下，就是老人觉得吃了这个对路，感觉到有力气了，可以跑出去了。馆长认为，膏方浓度高，口感好，容易吸收，价格实惠，关键在效果。所以，这款黄氏益寿强身膏，才会受到老年人的好评。这在老年滋补品市场里，是不多见的现象。

　　黄氏益寿强身膏对本报读者优惠如下：6瓶一疗程，服用3个月左右，市场价2388元，优惠价2000元。杭州胡庆余堂、方回春堂、北京同仁堂杭州平海路分号，绍兴市区震元堂总店，嘉兴老百姓大药房总店（勤俭路991号），嘉兴月河中医馆有售。对行动不便的读者，可以拨打本版电话，我们会提供应有的服务。