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中医经典组方“睡眠枕”
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有句老话,养生之诀,当以睡眠为先。最近经过梅雨和高温轮番折腾,很多办公室里吹空调的小伙伴表示,每日昏昏欲睡,躺床上却辗转反侧,全身酸胀,一不小心就失眠到天亮了。
杭州市红会医院中医内科主任中医师朱仕兵表示,这就是一种因季节天气所导致的湿浊泛滥、脾胃不和的身体表现。如果你不喜欢喝中药调理,在这时候,不妨用药枕缓解亚健康的症状。
好药枕看组方
中医专家亲自把关
用某些药物填充于枕囊内制成枕头,将健身和防治疾病的功能寓于药枕之中,这是古代中医的发明之一。
今夏,朱主任为健康粉丝们,定制了一个祛湿护颈助眠的经验方,加入艾草、佩兰、藿香、厚朴、首乌藤、薄荷、葛根等中药材。
特别值得一提的是葛根,《本草纲目》上记载:“葛根乃阳明经药,兼入脾经,脾主肌肉”,对颈椎不好的人有益。同时利用薄荷加强透皮吸收,每一味中药材都有严格用量,经过科学配比。不是随随便便塞点中药、二三十元的药枕可以比拟的。
朱主任说,这个药枕方子,非常适合宫寒、湿气重、失眠多梦、血虚身痛人群使用。
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由于药枕的有效成分,主要通过颈部的经络以及气味发挥作用,所以使用时要把药枕放在脖子下面,后脑勺最好还是再垫一个枕头,不要太高。
为了防止枕芯内药材的效力挥发,白天可以用塑封袋密封,晚上使用时再拿出来,平常要要注意保持枕芯干燥,经常晾晒,防止填充物霉变。用了一段时间,如果药味很淡甚至闻不到药味了,那就说明药效挥发得差不多了,两、三个月之后最好换药芯。
枕芯可以根据每阶段一配,外面的枕套到时可以循环使用!因为枕套是杭州丝绸名牌喜得宝专业设计团队选用真丝制作而成,选料上费了很大心思,不会有纤维析出,有哮喘、过敏性鼻炎的人也可以放心用。
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