2019“中国体育彩票杯”寻找浙江省运动休闲达人活动海选自8月8日启动以来，已经收到了来自全省各地的70多个精彩故事。他们当中的大部分人，就是你我身边的普通人，却玩出了不平凡的运动生活。

　　46岁的沈益亮是嘉兴海宁人，在海宁盐官旅游度假区管委会工作，在4年多时间里，他跑过十几场全程马拉松，完成了6场铁人三项比赛。这个周末，他还要去韩国，挑战226公里的大铁比赛。

　　因为腰椎问题开始运动

　　43岁爱上“打铁”

　　沈益亮说，运动他还是有点底子的，“我小时候在少体校训练过，又当了17年的兵，所以一直都在训练，”但当他从部队回来后，因为各种原因运动就放下了，后来腰椎间盘突出、强直性脊柱炎，曾经的运动达人走路都不利索了，“一到冬天，就因为腰椎问题根本走不动，只能一瘸一瘸的。医生说要加强锻炼，我这才把游泳、跑步又捡起来。”沈益亮说。

　　和健康战斗，是一场属于中年人的战斗。

　　为了缓解腰椎问题，沈益亮开始游泳，游着游着，他又开始跑了起来，从3公里开始，到5公里、10公里，再到半马、全马，现在他已经跑过了上马、北马、锡马等12场全马。

　　2016年，完成了好几场半马和全马的沈益亮在朋友的“怂恿”下，又开始了另一项进阶玩法——铁人三项。

　　然而“打铁”并不是简单的运动。沈益亮的第一场铁三比赛是奥运标准距离51.5公里，完成之后直呼：“上当了！上当了！51.5公里，看着不长，但我从来没三项连着比过。很累，比完以后大腿抽筋，浑身肌肉都是痛的。”

　　铁三比赛不仅需要体力和技巧，有时候也会遭遇伤痛。“今年千岛湖的113公里大铁比赛，骑行的时候在71公里的地方摔了一次，左侧车把断了，靠着单把骑行坚持到了90公里。当时胸口、肩膀全都摔破了，划了两个大口子。”现在沈益亮的胸口还留着一道疤。

　　虽然“打铁”很累，但沈益亮没停下脚步。2017第二届杭州湘湖国际铁人三项赛、2017STC大铁联赛之常熟尚湖国际铁人三项赛和2019千岛湖大铁113国际铁人三项赛……至今他已经参加了6场铁三比赛，甚至为了比赛还越走越远。

　　沈益亮现在说起来，还很感激自己动了起来，“腰椎问题再没复发过，曾经有段时间血脂很高，血压也到临界状态了，运动起来之后都好了。”

　　时间被铁三占满

　　月运动总里程810公里

　　耐心、坚持、执着……这些词语都可以用来形容沈益亮。

　　在一头扎进运动之前，沈益亮最大的爱好是摄影。回到盐官工作之后，他拍过翁金公路近10年的春夏秋冬，追过四季的钱江潮水，还曾经在整整一年的时间里，为观潮公园里的一棵树拍了15000多张照片……

　　开始运动之后，他的这股执着劲头，全都花到了训练上。现在沈益亮的业余时间，基本上被铁三占满。

　　“业余时间，我也没有什么其他的休闲活动，下了班就在练骑车、跑步，中午去练游泳。”沈益亮说，“我家离单位有28公里路，天气好的时候我都是骑车上下班的。有时候起得早就多骑点，骑个50公里。”

　　为了准备铁三比赛，今年7月，沈益亮的运动里程包括骑行600多公里，跑步120多公里，游泳20多公里，沈益亮对自己的评价却是“（一个月）运动时间还没到60小时，下个月还需加油。”8月份，他的总里程达到了810公里。

　　世界最大的铁人三项赛事运营公司世界铁人公司（WTC）曾经发布过统计数据，铁三运动最大的参与人群是35~40岁，中产阶级，中年人为主。也有人说，铁三是中年人和自己的死磕。沈益亮觉得：“这是一种挑战，我总感觉自己可以试试看。人到中年，人家可以完成的，我到底能不能完成？完成了之后我又在想，这个短距离完成了，那距离再长一点，再去试试……”

　　46岁的沈益亮觉得，只有完成了226公里的铁人三项比赛，才能被称作真正的“铁人”。这个周末，他就要启程去韩国求礼参加226公里的大铁比赛。“海宁玩铁三的不多，据我了解可能就10个人左右，还没有完成226公里的，我想争取成为第一人。”

　　“跑步，与距离无关，跟热血有关！毅力，就是自己对自己的自律。”在一场比赛之后，沈益亮在朋友圈里这么说道。