十一假期一过，跑马季即将全面开始，在备战马拉松赛季的各位，“钱报跑团”喊你来上课啦！

　　节前“钱报跑团”正式开张，第一课，专业跑步教练带着大家几个动作纠正跑姿，让跑友更健康地开跑；本周日（10月13日）下午，“钱报跑团”第二课即将开课，钱江晚报联合浙大一院推出一堂“急救实操课”，浙大一院临床技能中心AHA BLS导师蔡晓璐将和她的同事一起带大家来上一堂急救培训课。

　　近些年来，有关猝死的新闻频繁出现在各种新闻报道中，马拉松赛道上猝死意外也时有发生，所以，说起这堂课，导师蔡晓璐说：“其实，这堂课不光运动爱好者需要，普通市民也值得学一学。猝死距离我们的生活并不远，我国每年有超过50万人猝死，猝死可能发生于正常生活中，并且越来越多的年轻人会出现心脏骤停，救治每延迟1分钟，生存率就下降10%，而我国院外心脏骤停患者的生存率不到5%。”所以，这堂很实用的课，你有空真该来听听。

　　和普通的培训课不同，蔡晓璐说，这堂课主要不是坐着听，而是站起来做的，“相关的理论知识，我只说30分钟左右，剩下的一个半小时都是给大家留的实际操作时间。”

　　这次的课程内容主要分为两块，一块是教大家学会一次高质量的心肺复苏，“心肺复苏经常出现在各种电视剧里，其实这里头很多是无效的。高质量的心肺复苏需要深度、频率、回弹三个方面，我们有专业讲师指导大家在专业的模型上完成心肺复苏。”

　　另外，现在杭州很多场合已经配备了AED（体外除颤仪），马拉松赛道上AED更是成为急救工作中的重要一环，一场比赛有几十台AED随时待命，但遇到突发情况，这些机器该怎么用呢？课程现场还将教大家正确使用这个仪器。

　　一堂课，两个小时的学习，一个没有任何医疗专业背景的普通人，就能够在遇到突发情况下参与急救吗？

　　蔡晓璐肯定地告诉记者，绝对可以，“只要通过这一堂课，你就能学会标准的心肺复苏动作以及AED的使用，但更关键是，你碰到紧急的情况，敢于走上去帮忙。”

　　本堂“急救实操课”，时间定在10月13日下午14：30~16：30，浙大一院大学路院区，名额只限40人，即刻起，扫一扫旁边的二维码速度报名吧，名额先到先得，抢完即止。