沿江跑道建成，闻涛路升级最美樱花大道，杭马从西湖迈入钱塘江

　　家门口的跑道越来越多，各种学校体育场馆也向民众开放，跑起来更酣畅

　　30多年间，杭州跑道不断延伸

　　本报记者 张蓉/文

　　通讯员 江小跑/摄

　　周六早上五点，杭城还在睡梦中。西湖四周，黑蒙蒙的天空仍镶嵌着几颗残星。断桥边，一个个身穿运动装、脚蹬跑鞋的人陆续而至，打破了这片寂静。

　　11月3日，一年一度的杭州马拉松即将开赛，他们正为此进行集训。

　　这支西湖边的跑团就是钱江长跑协会。从1987年杭州举行第一届马拉松开始，在天色破晓之际，沿着西湖环湖跑10公里，便成为队员们每周例行四次的必修课。

西湖边最早的跑团 是这群爷爷奶奶

　　2019年杭州马拉松比赛进入倒计时，这是赛前最后一个周末。

　　10月26日早上4点多，69岁的严鹰出了门，在潮王路骑上了自行车；60岁的陈红英从汽车北站启程，一路奔跑；59岁的张伯春从莫干山路出发；50岁的胡杭生在丁桥启动了轿车……

　　5点，他们和其余20多人一起，从这座城市的四面八方准时赶到断桥汇合，为即将开启的杭州马拉松比赛备战。

　　“集合了！”随着一声号令，近三十人齐刷刷站成三排，有节奏地做起热身运动，振臂、扩胸、伸展、压腿……十分钟后，他们便在黑幕下迈开步伐，沿着断桥向远处跑去。

　　他们都是钱江长跑协会的队员。与杭州马拉松同龄，过去的33年，这支跑团从起初的10人发展壮大到近200人。如今，跑团成员的平均年龄达到65岁，而这群“爷爷奶奶”辈的人仍在坚持奔跑。

　　浙江省拥有“杭马永久号”的跑者共40多位，其中，有15席都被钱江长跑协会占据。

杭马路线多次调整 跑道从西湖扩展到钱塘江

　　从29岁跑到59岁，张伯春已经用脚步丈量了100场马拉松比赛。坐拥“杭马永久号”，今年，他将第28次参加杭州马拉松比赛。

　　在连续28年参加杭州马拉松的历程中，比赛路线有过多次调整，从环西湖到拥抱钱塘江，张伯春对此充满感慨。

　　他记得，1991年，自己第一次参加杭州马拉松时，比赛起点和终点都是杭州市体育中心，“当时，这是杭州唯一成规模的体育场。”2002年，杭州有了更大规模的体育场——黄龙体育中心，它取代了杭州市体育中心的地位，成为杭马起终点的新宠。

　　随着沿江跑道的延伸，2011年，杭马的路线从西湖扩展到钱塘江。2016年，当闻涛路升级为红蓝跑道分明的樱花大道，这条“最美跑道”也被杭马收入囊中。

　　“杭州新建了很多跑道，这些塑胶跑道很松软，沿路风景又很美，在这里跑步越来越成为一种享受。”张伯春感叹道。

　　这些年，蓬勃发展的绿道扩散到杭城各地，各种长跑比赛也如雨后春笋般涌现出来。梦想小镇半程马拉松、湘湖马拉松、千岛湖马拉松……张伯春说，如今，在杭州可以参加的长跑比赛越来越多，而且几乎每一个都有专业跑道，沿途都是美景。

　　在风光无限好的跑道增多的同时，张伯春平时进行锻炼的场地也有了更多选择。“有时为了练速度或者测试，我要去田径场。过去，只有杭州市体育中心；现在，几乎每个城区都有体育中心，我家附近就有下城区体育中心。”张伯春说，几年前，杭州各种学校的体育场也已经对外开放，自己就经常到浙江大学西溪校区或浙江工业大学的体育场“刷圈”。

不用再反复绕圈 家门口就有跑步好地方

　　事实上，除了相聚在西湖一齐跑，每天，在杭城的各个角落，你可能都会看见钱江长跑协会队员在奔跑，因为几乎每个人“家门口就有跑步的好地方”。

　　平时，陈红英会到杭州城北体育公园进行晨练，“新建的塑胶跑道太适合刷圈了，早上5点去就有不少人。场地大，绿化也好，除了跑步，还有人去休闲散步、做早操、打拳，做各种锻炼。”

　　上个月，胡杭生则惊喜地发现家附近多了一座杭州跑步中心，“塑胶跑道一圈最长有3.5公里，可以说是练长跑的圣地了，一直酣畅淋漓地跑，不用反复绕圈，很方便。”

　　从断桥到苏堤四桥再折返，6点左右，钱江长跑协会的队员们完成了十公里的环湖跑。他们在奔跑中目睹了这座城市的苏醒。

　　天色渐渐亮起来，西湖边，更多跑友出现了：有集体出动的各种跑团，也有独来独往的人，打眼望过去，都是为备战杭马而奔跑的身影。