断崖式的气温骤降，让不少人宅在家中“养冬膘”。然而，一个秋冬季囤积下来的脂肪，也会让明年的春天更加烦恼，不如一起来跑步。

　　华数互动电视健身栏目上线超清跑步教学视频，针对户外跑步提供专业指导视频，跑前热身、跑后拉伸、预防跑步损伤、防止小腿变粗、提升跑步耐力等等，让您的跑步体验更专业，更健康。

　　近几年杭州的跑步赛事不断，越来越和国际接轨，前不久刚落下帷幕的国际马拉松，更是盛况空前。12月，杭州又将迎来一场赛事，一场专为女性跑友们量身打造的跑步赛——“奔竞钱塘”杭州女子10公里。比赛由杭州市体育局、江干区人民政府主办。

　　本届大赛将按国际化标准配置，管理水准也向国际马拉松赛事看齐。跑者们将从杭州国际会议中心出发，沿钱江新城CBD跑进城市阳台，让更多人通过运动感受现代化杭州日新月异的飞速发展、展现杭州独特韵味和别样精彩。赛事还设有“10公里跑”和“3公里公主跑”两个项目，无论是闺蜜还是母女，都可以一起参加。

　　赛事着重突显女性特色，参赛装备、赛前预热、赛后服务，都将围绕女性设计，让投身运动的女性更加自信，时刻魅力十足。

　　参赛服是“Sneakerhead”设计师联名款，采用大气的绛红色，添加独特的绶带设计，让你在终点成为最耀眼的存在。另外，完赛奖牌的设计也是超用心，跟杭州本地的文创品牌“西子猫猫”联手打造的限量版福牌跑步赢符牌，祝你新年行大运。

　　“奔竞钱塘”杭州女子10公里跑现正在火热报名中。进入华数互动电视健身频道即刻报名，参与互动还有机会抽取免费名额。登录互动电视首页进入健身栏目即可了解更多活动详情。另外，健身栏目还将陆续推出多个福利活动，火锅试吃、抗寒挑战等等，让你的生活更加多姿多彩。这个冬季，快来锁定华数电视健身栏目吧！ 吴晗洁