关节手术后，康复训练很重要

　　关节严重受伤后，难免要手术治疗。我们都知道“伤筋动骨一百天”，但很多人不知道，运动损伤后能否尽快恢复生活独立和运动，一半取决于外科手术技术，另一半则取决于专业的运动康复治疗。

　　从2018年7月起，杭州博养医院新开设了一个运动康复科。该科室有一个100多平方米的康复治疗大厅，大厅内配有各种先进的进口器械和设备，是一个集功能测评、运动治疗、手法治疗、物理因子治疗、作业治疗等为一体的独立的多功能临床学科。截至目前，已经帮助了几十位患者顺利康复。

　　运动带来的损伤，

　　还得靠运动康复来恢复

　　因种种原因，在运动中意外受伤者大有人在，其中又以膝关节损伤最为常见，损伤严重的必须手术治疗。不少伤者术后会带来一些并发症，如关节肿胀，疼痛，肌力下降，膝关节屈伸受限，平衡能力下降，步态和上下楼梯功能异常，运动功能下降等。

　　杭州博养医院运动康复科林甲纯主任说，他们经常会遇到运动不慎导致膝盖韧带严重受损的年轻人。有些伤者手术后没有进行专业的运动康复治疗，导致术后关节僵硬，引起活动受限，继而出现步行姿势异常，上下楼梯和下蹲困难，有些还会伴有疼痛，严重影响生活质量，跑步和球类运动更是根本不可能。

　　“康复也是要跟时间赛跑的，早期康复很重要。”林主任说，通常他会为每位运动损伤患者做康复评估，根据每个人的病情，制定出系统的康复训练方案，并全程进行康复指导。通过专业手法治疗、运动训练、康复器械训练和理疗，能够使受伤的关节力量及协调性渐渐得到完全恢复，以后还是照样可以跑步和打篮球的。

　　除了膝关节疾病，肩袖损伤也是常见病。很多肩关节疾病患者都会进行爬墙锻炼，但不知道如何爬。康复医生会专业指导大家如何科学爬墙。总之，通过运动康复训练，可以帮助患者尽快恢复手臂和肩膀的正常功能。

　　老人髋关节置换术后，

　　要避免关节脱位发生

　　现在老人摔倒后骨折的越来越多，尤其是髋部骨折。人工髋关节置换是临床常见的治疗方法，而成功的人工髋关节置换术包括三个方面：选择合适的假体，医生手术精确到位及术后的康复治疗，三者缺一不可。

　　林主任说，术后如何在不影响假体与周围骨组织的愈合情况下，通过早期锻炼提高关节周围肌肉力量，加强关节稳定性，促进软组织愈合，成为术后康复的关键。有很多细节，都是需要进行运动康复训练的。比如，避免术后关节脱位，就要严禁坐着时大腿与身体的夹角小于90，禁止坐过低的凳子，禁止脚尖朝里并拢，禁止行走中回头。坐着时，严禁跷二郎腿，严禁弯腰拾物等。再如，如何上下楼梯，如何上床下床，如何穿裤子、穿袜子等。

　　肩颈区域肌肉酸痛和腰部酸痛是白领和中老年人常见的问题，一些人去做推拿或者针灸，能得到短暂的缓解。但运动医学科经常会从七个方面进行训练，即手法放松、肌肉力量训练、自我牵伸治疗、肩椎和腰椎放松操、姿势指导、机器理疗和贴扎辅助和辅具，从根本上解决问题。

　　杭州博养医院院长丁炜介绍说：“浙江省人民医院运动医学科专家不定期来我院指导，跟运动康复医生交流，为运动损伤患者带来专业的、系统化的运动损伤康复方案，让康复患者享受专业的运动康复治疗，尽快恢复功能。”

　　12月15日和22日上午，林主任将为大家举行义诊，两天各有5个名额，有需要者，可以拨打本栏目上方的专栏热线报名。