本报讯 全杭州22家健身机构，30多位大牌教练，每四天一期，每期四个时段，四门主题课程，小时新闻“大牌直播课”火热进行中。请你跟着专业教练开练，赢取健身福利。

　　活动由钱江晚报·小时新闻联合杭州市体育休闲行业协会、杭州市瑜伽健身协会、杭州市健美协会发起，杭州市体育局指导，杭州市区体育行政部门联动。

　　燃脂塑形、瑜伽入门、跑步核心训练……“大牌直播课”已经推出四期。

　　教了三十多年瑜伽的一水玄瑜伽课程总监陈曙星老师第一次采用直播的形式上课，带大家通过瑜伽瘦身、情绪管理、疏通经络。

　　第五期“大牌直播课”正在直播中，王牌教练带你改善肩颈、美臀美腹，甩掉拜拜肉。筋膜枪、健身基金、瑜伽月卡……运动福利也在大升级，快扫描二维码，下载“小时新闻”APP，跟着教练动起来。

　　活动主办方呼吁：别让宅家抗疫成为你偷懒不运动的理由，杭州市民们可以关注市、区两级体育部门发布的宅家体育锻炼的相关视频课程，通过科学的体育锻炼，有效增强身体素质，提高自身免疫力和抵抗力。 本报记者 王琼 李颖

　　通讯员 王萍琴