西西里大区的代利亚市封城之后，很多人不顾禁令在外面乱跑，找的借口五花八门，有出去买烟的，有请人上门做发型的，还有出去烧烤的。最让市长痛心疾首的是，有人呼朋唤友出去跑步。

　　大家强烈的锻炼热情，让市长感到太无厘头。他说，自己二十年来断断续续在跑步，知道这个五千人口的小城跑步族不超过二十人，那些口口声声叫喊放我出去、我要跑步的，上一次跑步大概还是在学校操场上。

　　从意大利回来的留学生反映，米兰等地最近跑步的人也多了起来，意大利人好像突然听进去了张文宏的忠告，自身免疫力是最好的药物，好像也明白了侠之大者为国为民的钟南山老爷子八十多岁了，丝毫未显老态的秘诀，就是持之以恒的健康投资。于是乎他们临阵磨枪，不快也光。

　　新冠肺炎给全世界职业体育发了把哨子，提前吹响上半年甚至全年赛事的终场哨，赛事主办方的损失惨重，欧洲杯20亿美元，NBA10亿美元，西甲7亿美元，德甲3亿美元。

　　职业赛事停摆，英国球迷饥不择食，上周一场社区比赛有上千名球迷围观。欧美体育职业化程度高，狂热程度也高，遥遥无期的停摆，那些冬天光膀子看球，不呐喊毋宁死的狂热拥趸日子怎么过，真是个问题。

　　对中国的体育爱好者来说，这不是大问题。一则我们在全球率先控制住了疫情，现在推开窗户，外面春天明媚，杭州户外踏春兜风已经允许摘口罩，压抑已久的运动健身热情可以报复性释放。就算前段时间居家隔离期间，大家也各显神通，锻炼秘籍五花八门。只要思想不滑坡，办法总比困难多。原地五分钟徒手操，就可以大汗淋漓，浑身每一个毛孔都像吃了人参果，无一处不舒服。

　　有人像老牛拉车一样，在客厅里竟然跑起马拉松。有人在小区义务给小孩开体育课，规定时间规定地点规定距离，每天上课。

　　国内外停摆的职业体育赛事越来越多，但朋友圈里关心五大联赛什么时候开张、奥运会延不延期，明显比关心自己什么时候可以摘口罩、什么时候附近篮球馆和足球场能放行的少。

　　有机构预测，腾讯一季度的游戏收入同比增长32%以上，但二季度就回归正常。疫情一缓解，宅家玩游戏的人就会开门，开路开练。

　　2003年非典后十七年来，能够感同身受的一个社会改变，是向健身要健康的观念慢慢深入人心，运动健身的人群爆发性增长。

　　世纪之初，城市公园里，江河湖边，锻炼的基本是老人，体育场虽悬挂的横幅写着：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，但体育场除了足球比赛，很少有其他运动健身人群。那时候国内长跑赛事，只有北京马拉松有点规模，参加人数刚过两万。2003年的杭州马拉松，还叫浙江省暨杭州市国际马拉松，参赛人数不到5千。

　　现在的体育场，一到傍晚，走的跑的跳的，老的少的男的女的，锻炼人群黑压压一片。浙江平均每个县都有一个马拉松比赛，规模稍微大点的赛事都需要抽签，中签率比很多摇号的楼盘还低。除非上了年纪，否则每天走12000步，微信朋友圈基本不可能占领一个朋友的封面，而有目的、有规律的锻炼，每天慢跑或快走10000步，就有显而易见的锻炼效果。健康投资就是这么简单，只要有心，几乎零成本、无门槛。没有运动天赋，走路总会的吧？

　　那场非典是不是大众健康理念的转折点，有待考证，北京奥运会后还设立了全民健身日，但这些年来，转变实实在在。运动健身人群遍布城乡各个角落，覆盖各个年龄层次。我们的足球水平在世界上还忍辱负重，但广场舞人口一定世界第一，武汉方舱医院里，都有人跳。跑步骑车的人口，也比欧洲任何一个国家的总人口都多。

　　这个巨大的变化，是一种巨大的进步。钟南山不止一次言传身教，经常性的体育锻炼，对提高一个人的身体素质和免疫力有多重要。疫情最危急的时候，上海张文宏说，他还没看到，保持社交距离、戴口罩、勤洗手三点都做好，还被感染的。他另外一个忠告就是，最好的药物是自身的免疫力。

　　健康的体魄是自己、家庭和社会的财富，如果平时还没有什么感觉，经过这次磨难，很多人会有切身感受。

　　每天锻炼一小时，对绝大多数人来说不是问题。太忙、没时间不是理直气壮的借口。一个支援武汉的浙江医生每天还能坚持练一会八段锦。你我有他忙，有他重要？

　　不是说一个人每天要跑十几公里，游上千米，踢一场球，或者健身房大炼钢铁一小时。像职业运动员那样苦练，对提高免疫力未必有帮助。具体怎么练，科学家和医生比体能教练有发言权，但生命在于运动，运动在于坚持，坚持就能胜利，肯定不会错。

　　上半年职业比赛清零，今年重大赛事全部停摆，对体育爱好者和普通人的挑战，无非是个角色的转变：把自己从专业的球迷和观众，变为业余的运动员和爱好者，既然比赛停摆，那就自己上台。不管室内室外，不管有没有基础和特长，总有一款适合你。

　　这几天有市长在带头下馆子， 也有体育局长在带头骑游。阴霾过去，一切在回归正常，动起来，好起来，不负春光不负卿。

　　本报记者 吴鹏