海量哥，杭州人，47岁，个体户小老板，挺着个啤酒肚，一天一斤白酒，喝了三十年，为此朋友圈子里都叫他“海量哥”，春节期间由于疫情缘故，更是每天宅在家喝酒。最近，海量哥在城西体检，想给身体做个“年检”。结果体检医生一看到他的检验报告开口就是：“你的血抽出来是猪油色了，甘油三酯这么高！”

　　浙江大学医学院附属第一医院感染病科夏琦副主任医师发现，这位海量哥的血看起来异样外，已严重影响到他的肝健康，被确诊为酒精性脂肪肝。药物治疗的同时，他必须戒酒，清淡饮食，适量运动，定期体检。然而医生的告诫他没听进去，每天二餐白酒照喝不误。再次就诊时，医生给他肝穿刺，了解肝脏损伤程度。穿刺结果显示果然海量哥的肝脏不但“肥”，且组织已经有损伤。如果再喝下去，肝硬化甚至肝衰竭就接踵而至。

　　生活中，难免碰到推不掉的酒局，像海量哥这样的酒精性脂肪肝，一定要管牢嘴，推开杯，说不喝就不喝。另外，还须做好以下医生布置的“家庭作业”。

　　●终身戒酒，包括含酒精的饮料。

　　●合理饮食，应多吃素食，谷类为主，粗细搭配，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

　　●劳逸结合，合理运动。急性期采取“以静为主，静中有动”，以休息为主，限制过多活动。稳定期应该“动静结合，动静适度”，活动量循序渐进。

　　●肝喜调达，在志为怒。保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

　　●保肝药物治疗。身体健康的朋友们如果聚会时一定要喝酒，医生提醒你，在喝酒前喝些牛奶、酸奶、果汁，或是吃点东西，可以有效保护胃黏膜，也会减缓酒精的吸收，给酒精在肝脏的代谢赢得一些时间（但碳酸饮料还是能免则免，这会加速酒精吸收）。

　　小酌怡情，贪杯伤身。有肝病、胃病、糖尿病、心脑血管疾病的人切记：不要饮酒。

　　本报通讯员 王蕊 金丽娜

　　本报记者 杨子宸