减肥还未成功，秋膘怎么就要开始贴啦？没错，今天我们迎来秋天的第一个节气——立秋。注意，立秋不等于入秋。虽然它们都跟秋字沾了边，但这是不同的概念。

　　杭州受副热带高压影响，预计今明两天杭州市最高气温35度左右，将在高温天迎来立秋。

　　民间有“立秋三日凉风至”的说法，但“立秋”这天往往还处在中伏期间。由于立秋后早晚和午间温差很大。一早一晚，人的体感温度会比前几日偏低。入秋在气象学上的定义是：连续5日平均气温稳定在22℃以下，所以我们离入秋还早呢。

　　今明两天的天气形势和昨天差不多，还是晴到多云或多云的天气，最高温35℃左右。北部地区以及西部山区午后有可能出现阵雨或雷雨天气。

　　8月8日后期到9日，受到高空槽的影响，副高有些南退，午后雷阵雨发生的条件不错。8月10日~12日晴到多云。

　　气温上变化不大，10日以前每天最高温35~36℃，10日以后最高37℃左右。酷暑难耐，请注意做好防暑降温等工作。

　　另外，今明两天雷雨时要注意防范强雷电、雷雨大风和短时强降雨等带来的不利影响。

　　■立秋小习俗

　　“啃秋”和“贴秋膘”

　　既然立秋了，咱们来说说立秋的习俗，最吸引吃货们注意的莫过于“啃秋”和“贴秋膘”。

　　据说，人们会在立秋的前一日吃西瓜，也称为“咬秋”，意思是炎炎夏日酷暑难耐，碰上立秋，赶紧一口咬住。

　　何为“贴秋膘”呢？以前，有人会在夏至时称一次体重，在立秋时重新称一次体重，看瘦了多少斤，然后通过“贴秋膘”的方式，把丢失的体重补回来。

　　在民间，常用吃炖肉的办法把夏天身上掉的“膘”重新补回来，但要注意，不可大量吃。这容易导致夏季虚弱的肠胃一时难以接受，出现消化功能紊乱的情况。　　 本报记者 孙燕