不开心，不是你的错

　　成长的烦恼怎么面对

　　据人民日报等报道：10月10日是第29个世界精神卫生日。全球预计有3.5亿人患抑郁症，我国抑郁症患病率达2.1%，成为心理健康问题“重灾区”之一。今年9月，国家卫健委办公厅发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》从国家层面向公众传递明确信号——抑郁症并非简单的“情绪低落”，它是一种需要尽早发现和干预治疗的疾病，其中，各个高中及高等院校要将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容。

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　　最近，3个北京人大附中的00后拍了一部叫《灯火之下》的短片，借一位患抑郁症的高中女孩之口，表达抑郁症患者的心声，引起了不少人的共鸣。

　　这位高三女生，因为学习、生活等各种问题，从一开始的心情不好，慢慢地发展到失眠、精神恍惚，甚至想到自杀，她去求助老师，可是老师说：“小姑娘花样年华，有什么活不下去的，操场跑两圈就好了。”片中的她，回忆起这件事时，脸上带着笑，可是当时的她却感觉“空洞的绝望”。她开始了自救之路，走进了北京大学第六医院。当她拿着确诊报告告诉大家时，仍没人理解她，同学们说她是“矫情，想偷懒不考试”，就连父母也不太相信。

　　想一想，和孩子最亲的父母都不理解，孩子的心里该有多绝望。幸好，她行走在治愈的道路上。

　　短片最后，她说：“精神疾病更多的是一个无形的较量，在这个艰辛的过程中，患者、医生、亲人、同事、朋友，都可能有举足轻重的影响。我希望大家可以给予这个群体更多的关注，同时少一点质疑，多一分陪伴。”

　　很多家长与老师，以为抑郁症只是成人世界的阴影，而其实，这个病魔，正悄悄地在孩子们的空间里蔓延。

　　是的，它是病，它并不是很多人以为的那样，是因为矫情、做作。

　　《中国国民心理健康发展报告（2017-2018）》指出，3000万儿童和青少年遭受抑郁、焦虑、强迫、厌学、网络成瘾等心理问题困扰。这个数据非常令人吃惊，表明了我们所面对的残酷情况。而值得庆幸的是，其中很多仅是一种倾向，我们还来得及帮助同学们，摆脱这种成长中的阴影。

　　这便是今天，我们想一起来聊聊心理健康这个问题的用意。

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　　“心理健康”这个话题有些沉重，在传统观念里，还带着点讳莫如深的意味，所以这也是在很多事例里，一些父母拒绝承认孩子的心理问题，掩耳盗铃般地认为这只是一时想不开。

　　然而这份别人眼里的“面子”，对作为个体的孩子来说，却是成长过程中的全部。就如心理医生所说，少年时所感受到的一切深层次的“不愉快”，长大成人后需要几十年的时间，才能消除这种影响。

　　然而我想告诉同学们的是，不要被这个话题的沉重和那些数据吓倒，其实在很多时候，这只是青春期成长中的一个过程，我更愿意把它称之为“成长的烦恼”。

　　只要有了足够的重视，便能迈过这个坎。只不过，这个重视，需来自于同学们的勇敢和努力，来自于家长的关爱和支持。

　　所以，今天的话题，我更愿意把它当作是一封信，一封写给同学们及你们父母的信。

　　先说说，为什么我们一定要把同学们和你们的父母叫在一块来聊这个话题吧。

　　很多专业及非专业的调查都发现，青少年心理问题的产生，是与父母及家庭有着密切关系的。北京大学第六医院儿童精神科医生林红就在治疗过程中提出“医治”家庭的观点。《灯火之下》中一位心理咨询师认为，绝大多数青少年产生心理问题都与家庭有关。我们钱江晚报的记者，在一次调查采访中也有类似结论。

　　很多人以为，青少年的心理问题，更多的是因为学业压力过大才产生的。但是，我们记者在采访中却发现，亲子关系才是导致孩子心理出现问题的主因，学业压力则排在了第三位。去年底，本报记者走访了杭州主城区10所中小学后发现，心理辅导室已成为学校里最受欢迎的地方之一，孩子们在这里倾吐心里话。其中，亲子关系、同伴关系、学业压力，是孩子们吐槽最多的三大问题。

　　据新华社报道，澳大利亚昆士兰大学做过一项研究，分析82个国家和地区的27.5万余名年龄介于12岁至17岁的青少年数据后发现，9%的青少年有过焦虑，14%有过自杀想法，而其中又以缺乏父母和同龄人支持的青少年出现焦虑和自杀倾向的比例较高。

　　转2版，继续开讲

　　主持人 郭闻