本报记者 方力

　　昨天，浙江全省大部气温有所上升，阳光总算大大方方亮相。

　　能和阳光打照面，务必好好珍惜，因为天气转折要来了。接下去有连绵阴雨，而中下旬可能有冷空气降临浙江。

　　本周以阴雨天为主

　　13日有冷空气

　　今天起，阳光逐渐收场，连续阴雨又要登场。

　　省气象台预计，今天起一周内，也就是到12月13日，浙江都以阴天或阴雨天气为主。气温方面，未来几天的趋势是小幅回升。

　　今天，浙北地区多云到阴，傍晚起局部有小雨；其他地区多云，其中东南沿海地区夜里起转阴有时有小雨。明天，全省阴天，其中沿海地区有时有小雨。

　　就杭州来说，预计9日前持续云系较多的天气，其中今天下午到夜里会有些小雨；10日到12日，小雨将占据主场。

　　但毕竟到了“大雪”节气，新一轮冷空气已经在候场了。

　　据省气象台预计，到下周日（13日）前后，有一股中等强度冷空气到来。届时降雨范围和强度都将有所增加，气温也会下滑。

　　中央气象台中期预报说，12月中旬有股冷空气要来。11日前后，受冷空气影响，新疆北部有小雪；12-14日，西北地区东部、华北、东北等地天气转阴，部分地区有弱降雪；南方地区有一次小雨过程；长江中下游及其以北大部地区有4～6级偏北风，气温将下降4～8℃、局部降温10℃以上。

　　“大雪”到

　　意味着仲冬正式开始

　　今天就是大雪节气。《中国天文年历》显示，北京时间今天零时9分迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。此时节，天气越来越冷，气温越来越低，水面凝冰，北风卷地，瑞雪将临，万物冬藏，就连平时常在枝头叽喳吵闹的鸟儿也很少作声了。

　　进入“大雪”后，冷空气会频频到来，我国大部分地区的气温都降到0℃或以下，冬日景象丛生，雾凇挂满枝，片片雪花飘。

　　“大雪”时节，阴气最盛，但盛极而衰，阳气有所萌动。进补时注意“去寒就温”，多吃些温阳散寒、固肾益精的食物，如羊肉、山药、红枣、枸杞等；起居方面，遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以防寒邪损伤阳气。应加强锻炼，“大雪封河”，可适当参加些冰雪娱乐活动，多晒太阳，以壮阳气，抵御寒冷。此外，还要注意头部、足部的防寒保暖，每天可用温热水泡脚并按摩足底穴位。