五周六场比赛，两次打破全省马拉松纪录

　　正儿八经的浙江马拉松一哥

　　为啥餐餐盘子都不正

　　人到中年，不是只剩下平淡，也可以光芒万丈。

　　41岁的金华业余跑者羊小军，刚刚经历了不同凡响的50天，他先是一战封神，打破了曾启顺在1986年北京马拉松上创造的2小时25分12秒的浙江马拉松纪录；又在半个月后的杭州马拉松上二度刷新纪录……

　　不惑之年，他成为跑友们口中的“羊神”。

　　见到羊小军时，他刚在梦想小镇马拉松拿了第四，匆匆整理好行李，正要开车赶回金华磐安的家中：“家里头两个女儿都是老婆在管，我得早点赶回去”。羊小军说，自己只是一个平平无奇的跑步人，但每一个成功的平凡人背后，哪有那么多的平平无奇。

　　一个月两破省马拉松纪录

　　41岁中年人的高光时刻

　　和大多数跑友一样，羊小军开始跑步也是因为人到中年，身体老觉得累，“第一次跑步，我5公里都坚持不下来，跑完还要大喘气，2016年第一次跑半程，跑得生无可恋。”但五年的坚持，41岁中年人羊小军，在赛道上逆袭了——

　　10月19日，浙江马拉松纪录挑战赛，跑出2小时26分21秒，创浙江马拉松历史第三好成绩。

　　11月8日，开化钱江源马拉松，2小时24分20秒，打破尘封34年的浙江马拉松纪录。

　　11月15日，义乌马拉松，1小时08分02秒拿下半程第三。

　　11月22日，杭州马拉松，以2小时22分33秒名列第五名，把刚创造的浙江马拉松纪录又往前提了近两分钟。

　　11月28日，绍兴曹娥江半程马拉松，以1小时07分31秒，名列半程第五。

　　11月29日，梦想小镇半程马拉松，领跑了20公里，以1小时06分45秒，拿下半程第四。

　　一个月，两次刷新浙江马拉松纪录，羊小军说：“真的从来没计划，也从来没想过”。

　　破纪录后，羊小军红了。各种媒体纷纷找上门来，他轮番接受了五六家电视台的采访，家乡的媒体几乎都报道了他破纪录的新闻，读高中的女儿班里的同学都知道了她有个跑神老爸。

　　5年跑了23000多公里

　　跑步没有休息日

　　能在5年的时间，升级为大神，除了当年当兵打下的底子，在羊小军朋友圈里出现频率最高的一句话也许就是答案：“奔跑无极限，诀窍全在练。”

　　羊小军是这么练的：他每天早上五点起床，到家附近的磐安二中操场上跑上15公里，“跑的时间不固定，有时候一大早，有时候送完孩子上学再跑。”羊小军说，这么多年，每天一大早的跑步课，他风雨无阻，“上班还有休息日，跑步没有。”至今，他的累计跑量已经到了23000多公里。

　　下半年的马拉松季开始后，羊小军就更忙了。一到周末就一个人带着一个背包，开着车到处参赛，有时候甚至密集到一周两场。从11月初到现在，羊小军的周末都是在赛道上度过的，5个周末，他参加了六场比赛。

　　参加这么多的比赛，是不是太累了？

　　对于记者的担心，羊小军反而笑着说，这些比赛，对他来说，就是训练课，“操场上跑步有时候人太多，比赛多好，有人帮你把赛道封好，有人给你提供完善的补给，这么好的条件，我平时训练想找还找不到呢！”12月，他还给自己安排了四场半程马拉松，温州马拉松、东钱湖马拉松、文成精英赛、台州马拉松。

　　这些比赛，羊小军没有设置具体的成绩目标，就按照自己最舒服的节奏跑，“梦想小镇马拉松前20公里都是我领跑，有跑友说这么跑太吃亏了，但我一点不觉得。和20岁出头的小年轻一起比赛，我还能领跑20公里，我觉得自己挺厉害的。”

　　“加油，中年人！”这是他比赛结束后，在朋友圈里给自己的注脚。

　　体脂率常年保持在10%

　　家里吃饭盘子都斜着放

　　41岁的羊小军，身高168厘米，体重保持在110斤，体脂率常年保持在10%。人到中年，要保持好的状态，离不开的就是自律两个字。

　　“我不吃烧烤、油炸类的东西，不吃咸菜，不喝碳酸饮料，现在，我们家的菜基本已经很清淡了。刚开始跑步的两年还会偶尔喝点酒，但现在完全不沾了。”

　　为了减少油脂的摄入，羊小军还想了一个小办法，“在家里吃饭的时候，盛菜的盘子我都会垫点东西，斜着放。这样油就流到一头了，夹菜就专挑另一头下筷子。但到了外头，我还是不太好意思这么做。”

　　说起羊神的自律，有跑友发了这样一段朋友圈：杭州马拉松二度破纪录后，跑友为羊小军举办了一次庆功宴，跑友们为羊小军开酒庆祝，但这开的酒，羊小军一口都没沾。

　　“当你心中有梦想，当你看到成绩有一点点的进步，你就不舍得放弃了。”羊小军说，忌口已经成为他日常生活的自觉。

　　都说40不惑，但40岁依然可以有梦。

　　前年，羊小军把家里开了十几年的夫妻店关了，和以前的战友做起了一个跑鞋创业项目，把更多的时间放到跑步训练中。他说，家里说不上多富裕，但够用了。

　　羊小军说，他还想用两年的时间试一试，“看看是不是可以在43岁跑进2小时20分。如果跑不到，那我就继续开开心心地放松跑下去，一直到70岁、80岁，跑到跑不动为止。”