一天不做,浑身难受
踏着节拍
杭州一群爷爷奶奶
天天做早操
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老人们排队做早操 |
他们平均70岁,“越跳越年轻”
在那里做早操的老人还真不少。一开始,他们排了两排,没一会儿工夫,又有不少人赶到,变成了三排、四排。
老人们踏着节拍,跟着领操志愿者的动作,认真地运动着。
“我们的早操大概要做一个小时,有穴位操,也有养生操。”湾南社区居家养老服务照料中心的工作人员金美芬说,来做早操的老年人基本都是社区老年居民,平均年龄差不多70岁,年纪最大的钟爷爷今年已经86岁了。
做早操时,老人们很投入。虽然队形和动作谈不上特别整齐,但大家一副认真、卖力的样子。遇到一些节奏感强的动作,老人们甚至还能原地跳上几步。
86岁的钟绍远说,他已经坚持做操半年了,“感觉挺好,越跳越年轻了”。
有好几个老人说:“一天不做,浑身难受。”
一度怕难为情,现在一天都不落下
这群顶着银发做早操的老人,成了下沙湾南社区的一道风景。
据了解,早操活动在湾南社区已开展了一年多。
金美芬说,社区养老照料中心刚开业时,很多老人过来聊天唠嗑,或者看看电视电影。金美芬听老人们聊天常说起腰酸背痛,“大部分老人都不太运动。那就组织大家多运动运动,锻炼锻炼。”
通过与社区沟通,养老照料中心开始带领大家做早操。
最初,来做早操的老人只有十几个。82岁的田巧仙说,一开始社区养老照料中心的工作人员请她一起做早操时,她还不乐意,“我们以前都是干农活的,觉得跳舞做操这些有些难为情的。”
后来她参加了几次,觉得神清气爽,就每天坚持做操。不仅如此,田奶奶还拉来妹妹一起参与。
渐渐的,来做早操的老人越来越多,大家的积极性越来越高。
“保健品我现在都不吃了,腰不酸了,腿也不疼了。”70多岁的吴奶奶说。
本报记者 谢春晖 通讯员 蔡倩兰
揉揉关节、拍拍穴位、舒展四肢……昨天早上8点多,杭州钱塘区下沙街道湾南社区居家养老服务照料中心门口,响起了舒缓的音乐,社区老年人早操又开始了。
老人跳广场舞到处可见,但整齐划一做早操,你肯定没怎么见过吧。