背靠午潮山，坐拥西蜜湖，有山又有水的浙江科技学院，自然不会放弃这样得天独厚的地理优势。

　　从2003年开始开设野外生存课，到2016年正式成立龙舟队开设水上运动课，“上山下水”成为了浙江科技学院学生们最喜欢的体育课。

　　“野外生存课和水上运动课，不仅可以锻炼学生的体魄，也能够让学生们学到实用的技能。”作为学校野外生存课和水上运动课的老师，李俊波希望更多的 学生能走出教室，亲近大自然，在运动中培养坚强、拼搏的精神。

进山学野外生存

下水练劈波斩浪

浙江科技学院的体育课，你想上吗？

　　西蜜湖上泛起的第一条“船”

　　是学生们自制的竹筏

　　每当夏季来临，浙江科技学院内的西蜜湖总会跟着热闹起来，今年也不例外。上个月初，学校妇联组织了上百名女性教职工开展了一次皮划艇主题活动；一天之后，学校第三届“西蜜湖”龙舟赛也顺利举行。

　　“我们学校的西蜜湖水域面积有3万平方米左右，上游连接着闲林水库，非常适合开展水上运动项目。”李俊波介绍说，学校在2019年成立了大学生水上运动实践创新基地，目前拥有6条龙舟、35条皮划艇和4条桨板。“水上运动课非常受学生的欢迎，每学年近250个名额，基本上1分钟就抢光了。”

　　虽说名额难抢，但相比5年前自己动手做竹筏，如今的学生们要想下水要容易不少。“学校南面就是午潮山，我们的野外生存课每年都会带着学生去山里进行两天一夜的考验。”李俊波说，在完成上山的考验后，才会带着学生们下水。

　　而在下水之前，李俊波会先带着学生们一起制作竹筏。“学校里有一片竹林，砍竹子、做竹筏，都让学生自己动手。之后再带着他们下水，学习划船、掌舵的技巧。”这些竹筏，也成了学生们最初“玩水”的工具。“学生们自发地撑着竹筏在西蜜湖里游玩，偶尔也会组织下比赛，看谁划得快、划得稳。”

　　看到学生们的热情，学校也在2016年正式成立了龙舟队，而最初的队员也大都来自野外生存课的学生。“经过野外生存课的锻炼，这些学生的身体素质更好，精神意志也更坚强。”李俊波说，从野外生存课的学生中挑选龙舟队员，已经成为了一项传统。

　　划龙舟的学生双手长满老茧

　　教练的“下马威”是先让你翻船

　　建筑设计专业的傅银杰是龙舟队最早的一批队员，今年大五即将毕业的他，上个月刚刚代表学校参加完2021年中国名校水上运动公开赛。

　　“马上准备要去实习了，本来没准备参赛的，去年因为疫情的原因，新队员们都没有参加过比赛，所以喊我回来做鼓手带带他们。”比赛经验丰富的傅银杰通过鼓点，调动队员们的划桨节奏，最终帮助队伍成功获得了200米龙舟竞速B组一等奖。

　　“做划手时，你只要听好鼓点就行了，而做鼓手，不仅要观察划手们的节奏，还需要时刻注意身边对手的情况，及时调整节奏。”从划手到鼓手，也让傅银杰对龙舟精神有了更深的认识，“龙舟强调的是团队协作，个人能力再强、划得再快，如果不能和大家保持一致的节奏，反而会影响最终的成绩。”

　　想划好龙舟，少不了要吃苦头，常年的训练和比赛，让傅银杰的双手长满了老茧。“最累的时候，从船上下来双手不停发抖，吃饭的时候连筷子都拿不稳。”

　　当然，划龙舟的快乐也不少，“刚开始练的时候，把船划歪在水中间打转，队员间桨和桨打到一起，各种情况都有，现在想想特别有意思。”傅银杰还记得第一次下水时的场景，“正式划之前，教练故意左右摇晃把船弄翻，让我们体验一下落水的感觉。一方面是为了让我们不要害怕落水，另一方面也是锻炼应急能力，让大家知道在翻船时该如何确保自身安全。”

　　此外，划龙舟也让傅银杰有了和全国众多名校学生交流学习的机会，“像这次比赛，清华、北大、复旦、上海交大都有队伍参赛，能和这些名校学生交手并且赢下他们，感觉特别自豪。同时，在比赛之余，还可以和他们一起交流训练和学习的心得。”

　　学生暑假兼职救生员

　　两个月挣够一年学费

　　“目前，我们学校的水上俱乐部有300多人，其中100多名老师，还有200多名学生。”每年的暑假都是李俊波最忙碌的时候，因为他要带着俱乐部的学生们去做兼职。

　　“天热了水上项目也跟着热起来了，社会上的一些俱乐部，会来找我给他们介绍些兼职的舵手，方便训练和比赛。还有一些水上乐园或者游泳馆，会来找我给他们介绍救生员。”李俊波介绍说，目前俱乐部里有30多名学生考取了救生员证。

　　“有些学生家庭的经济条件不太好，兼职做救生员，一天能挣200多元，两个月下来，基本上一年的学费就有了。”

　　从最初开设野外生存课，到如今的水上运动课，李俊波的初衷一直没有变过，“现在的大学生，大多沉迷网络虚拟世界，长时间抱着手机和电脑，很少会出去爬个山、玩个水。我们学校正好有这样的自然条件，就想让他们能有机会去亲近大自然。”

　　李俊波也想通过这样的特色体育课，让学生们在身体得到锻炼的同时，也真正掌握些实用的技能。“当然不希望任何人发生意外，但如果他们真的在野外遇到了突发情况，或者碰上有人落水，这些知识和技能就会起作用，关键时刻甚至能挽救自己和他人的生命。”