在杭州萧山瓜沥镇上一家杂货店里，62岁的徐文斌是自己小店门口的吊环王。

　　第一眼瞧见他，不过是一位穿着黑色短袖在杂货店内忙碌的普通男人。可是当他脱掉上衣，那满身的腱子肉，以及脸上自信的表情，显示出他就是人们常说的藏身小店的运动达人。“现在不行了，体脂率太高，身上肌肉被脂肪覆盖一部分。”徐文斌谦虚地说。

　　妻子徐雪蓉今年48岁，1.6米的身高，112斤的标准体重，她也是老公健身路上的同行者和追随者。

　　店门口挂着吊环

　　一看就不普通

　　在瓜沥镇殿下路一众店面里，徐文斌的杂货店颇为引人注目。

　　店门口挂着一副简易吊环，由铁链和绿色胶带组成，一个就有五六斤重。

　　每天早上开店，徐文斌就把吊环挂到门口。脚上负重，开始做引体向上、十字撑、倒立撑……他能在吊环上完成十几种花样撑。

　　徐文斌体重142斤，脚上各套上一个50斤的负重，上吊环，引体向上242斤的重量，能完成5个。

　　事实上，店门口的这副吊环已经是5.0版本。

　　第一副吊环是徐文斌15岁时自己做的，当时他在瓜沥镇上学武术。擒拿、咏春拳、摔跤……不同的武术，有统一的基础，便是增强体质进行力量训练。

　　家里没什么钱，徐文斌自制各种力量训练器材。

　　杠铃片，是用路边捡来的石板慢慢磨成圆形，从中间掏出一个洞，花费一周的时间慢慢打磨而成的。

　　俯卧撑器具，是用几根铁棍绑上胶带，底部焊弯了而成。哑铃也很别致，用铁球焊接上铁棍，就成了。

　　这些健身器材中，吊环是徐文斌的最爱。虽然也曾从吊环上摔下来，母亲勒令他不许再上吊环，但徐文斌一直偷偷坚持练。靠着这些自制训练器材，不到30岁，他已经练出了一身的肌肉。

　　一口气做了35个引体向上

　　震住健身房的保安

　　年轻时的徐文斌，肌肉是细长型的，身形看上去也比现在的大块头小上几号。他真正开始健身，其实是在30岁以后。“朋友说，我的肌肉是不错，要是再大点就更完美了。”男人的好胜心被一句话激发。

　　徐文斌去杭州玩，看到浣纱路上有一家健身房。“一开始，保安还不让我进，我在健身房里引体向上做了35个，保安都竖大拇指了。”

　　徐文斌开始在那家健身房锻炼身体，别的学员都要交钱，但他不用。每逢周二和周日，徐文斌要骑车3个小时从萧山赶到杭州市区。健身房里，他学会了针对性练肌肉的方法。

　　三年后，徐文斌离开健身房，开始在家自己锻炼。两张椅子一拼，可以练习胸肌。撑着床沿后端，身体升起放下，是不错的拜拜肉消除法。手上握住两个洗洁精瓶子，就能练习三角肌。

　　开了30年的杂货店

　　就是他的锻炼基地

　　2016年宁波姜山杯元老组第一、2017年长三角健身健美邀请赛元老组冠军、2017年桐庐市健身健美比赛元老组冠军……徐文斌记不清自己获得过多少健身奖项，把他的奖状奖牌往地上一摆，整个杂货店门口都被占据了。

　　这小小的杂货店开了近30年，既是他的生计，也是他无处不在的健身房，有时候一练就练到晚上12点。

　　徐文斌还带着老婆一起练。“我是2010年开始练的，那时候拉吊环，我老公就托着我的脚一次次往上，这么托了两个月，没想到，我自己也能做起来了。”徐雪蓉说，他们常常一起夜跑，一起撸铁锻炼，周末有时候也会关店，一起去参加健美比赛。

　　现在，徐雪蓉匀称的手臂上，也鼓起高高的肱二头肌。每逢重大比赛，夫妻俩提前两个月吃健身餐。鸡胸肉、黄瓜、土豆、少量米饭，坚持了一年又一年。

　　因为要做生意，他们把健身比赛的日程控制在三日内，“还能赶回来开店，店里租金一年要五六万呢，得顾着店的。”

　　如今，他们已经当爷爷奶奶，可健身依然不停。2岁的孙女也特别爱运动，“我帮帮她，双杠悬空，也能做到呢。”

　　健身给他们带来了什么？妻子徐雪蓉的回答很能表达女人爱美的心声，不仅能保持着完美的身形，而且带孙女时，还能展现惊人的耐力，“单手抱，背孙女爬山，完全没有问题”。

　　徐文斌则从健身中找到更多自信，“我个头不高，相貌也一般，又是一个开杂货店的，也不会说什么大道理，但健身让我找到了一个不一样的自己，我感觉我的身材越来越好，和同龄人相比，我更年轻，搬东西更有劲。”

　　还要练多久？

　　“店会开到开不动为止，健身这个爱好也会坚持到练不动为止。”徐文斌说。

　　征集令

　　你身边有这样的运动达人吗？Ta可能是单位食堂的师傅王，乒乓球打得特别拽；也可能是貌不惊人的司机张，征服过很多的山头；也可能是图书馆里的大姐李，游泳那叫一个荡气回肠；还可能是小杂货店的老板胡，肱二头肌比年轻人还要年轻……

　　来吧，都来“小时奥运”上晒一晒，各位运动达人，你们都在哪里呢？