金鸡独立，这是锻炼大家的平衡能力。

　　左右踏步，手指分别与大拇指碰一碰，这是锻炼手指灵活度。

　　扩胸，伸腿，这是在锻炼上下肢。

　　扭腰，踏步，这是锻炼全身协调性。

　　最后，回到金鸡独立。

　　制图/夏珊蓉