4.在学校晚自修，本以为能提高学习效率。结果其他同学晚自修上了一半就搞定作业，我却总要把作业带回家。“双减”为啥不能给我这只蜗牛加速呢？

　　热答：想要加速的蜗牛同学别太担心，每个人都有自己的学习节奏，不必用动作快慢界定优劣。你认为你的动作慢，但你想过用来界定你动作慢的参照物有效吗？“双减”的核心是减少外在干预，培养自主学习能力，而不是为了让你提速。

　　至于晚自修后总把作业带回家，你先问问自己，是否在晚自修时磨洋工？是否不到火烧眉毛不动手写作业？如果是，你可以与同学结对，互相提醒。如果不是，且你确实是慢工出细活，那便与爸妈解释清楚原因。

　　5.爸妈总说我的反应比别人慢半拍，别人上课听一遍能记住，我得在课外班再学习一遍才懂。现在预习、复习都要靠自己，我觉得很吃力，怎么办？

　　热答：从前的周末有课外班老师的安排，你产生了依赖性，一下子需要自己安排学习生活，觉得吃力是正常的现象。回归本源，也是你缺乏自信的表现。

　　看一看自己，本周已学的知识点是否都已掌握。梳理本周所学，文科可以从背默开始，理科可以从思维导图和纠错入手。然后回归课本，结合未掌握的问题进行巩固。

　　看一看同学，借鉴同学的好方法，根据自己的实际情况，看看是否适用，例如预习下一周的新课，了解（或初步理解）基本知识点。

　　看一看家长和老师，借助他们的力量，制订学习完成表，每周回顾、改善，对完成了的项目打勾，多给自己尝试的机会，多给自己点个赞，你终将收获学习的自信和快乐！

　　6.听说以后音乐、美术都要纳入中考，体育中考分值也要增加，这几样都不是我的强项。如果在这几项上花力气，会不会影响我的学科学习？

　　热答：音乐、舞蹈和绘画使人在生活中发现美、创造美。体育锻炼，是为了强健我们的体魄，因为“身体是革命的本钱”。所以，音乐、美术和体育都不是因为中考而存在的，纳入中考是希望大家更重视综合素质的培养，而不是单纯应试。

　　至于学习音乐、美术或者进行体育锻炼会不会耽误学习，老师想以自己为例。老师坚持长跑10年，一周跑4~5次，每次至少5公里，在流汗中，能忘记烦恼，赶走焦躁，克服惰性，以更好的状态回到工作中。虽然花了不少时间，但你会认为长跑耽误了老师的工作吗？