我听说，小学五年级是个坎，很多成绩好的同学会下滑，我有点担心……

　　1.我成绩原本不错，但进入初二后，觉得各科都变难了，特别是数学，怎么努力都成效不大，我觉得自己很没用。

　　热答：首先请你调整好心态。进入初二后，各科难度都有上升，对学习能力是比较大的考验。放下你的畏难情绪，不要将自己局限在“我的数学就提升不了”的思维框架里。数学是一门严谨的学科，它对我们的逻辑能力有较高的要求。做题时需要我们整合知识点，提炼思路，最后形成自己的知识体系。多去分析目前数学学习上遇到的问题，攻克它们。如果我们将过多的注意力放在“短期提升成绩”这件事上，急于求成，那可能会陷入恶性循环。保持努力的节奏和步伐，减少自我否定，进步自然就来了。

　　2.我之前听学长们说，小学五年级是个坎，很多成绩好的同学会下滑。五年级真的那么可怕？学习上要注意什么？

　　热答：其实，这样的说法很多，比如：四年级是道坎，五年级是个坡，六年级是座峰。

　　为什么有些同学的成绩会出现滑坡？原因可能是多方面的，学习习惯不好；面临小升初，心理压力大了；进入了青春期，情绪有波动了；家庭出现了一些变化……不管什么原因，其核心可以归纳为两点：知识结构的变化和自身身心发展的程度不同。所以，在学习上我们要从这两方面入手：第一，把各门学科的知识重点拎出来，分析清楚；第二，调整心态，适当减压，遇到生活和学习上的困难可以向周围人倾诉、求助，尽快适应变化。

　　3.以前考试多，我觉得很有压力，现在考试减少了，甚至没有了，我心里却没底了，我该如何知道自己学得怎么样呢？

　　热答：“双减”是给同学们减课业压力，而不是减学习能力，建议接下来逐步培养自己的自主学习能力。

　　第一，只和自己比。知道自己在学习上的长短板，制定一些跳一跳够得到的目标。

　　第二，制作学习档案。学习过程中，将与同学之间的横向比较转变为纵向自我比较。坚持做好记录，学会自我分析。

　　第三，与老师多交流。有任何的疑难问题都能够第一时间找任课老师沟通解决。

　　4.我今年初三，以前一直在上课外班，成绩在班里名列前茅。可现在，就要面临中考，培训班停了，我怎样才能保住原来的优势？

　　热答：牺牲大量课余时间，通过课外班的加量、加练，获得学业的优势，大多是暂时的，而且有点得不偿失——你的依赖性增强了、自主性减弱了，虽然单纯解题水平提升了，但是综合素质能力降低了。

　　第一，轻刷题，重整理。机械地大量刷题，容易丧失对学习的兴趣和热情。不如利用多出来的时间将平时学到的碎片化的知识条理化、系统化，学业素养提升会更明显。

　　第二，轻排名，重能力。名次是一个较短时间段学习效果的表征，并不能完整准确地反映综合能力的变动。只要能力在不断提升，时间长了，名次也会带来巨大变化。

　　第三，轻结果，重过程。成绩好的学生的最大共性是重视平时的学习习惯，课前认真预习、课堂注意听讲、作业独立完成、错误及时订正、典型题分门别类。